Velha não, experiente!

Muito tempo sem postar por aqui e nesse período muita coisa aconteceu, algumas boas outras ruins, nada fora do normal, são apenas as consequências da vida adulta. Mas o blog é o meu xodó e bateu uma vontade de aparecer, e aqui estou eu. Hoje é meu aniversário e sabe aquela sensação de que você não se encaixa em nenhum grupo social? Pois é exatamente o que estou sentido. Sou jovem pra ser velha e velha pra ser jovem, já falei sobre isso aqui, só que agora com alguns aninhos a mais.

"Tenho medos bobos e coragens absurdas." (Arquivo pessoal)

A sociedade impõe expectativas e padrões que valorizam a juventude. O etarismo tenta massacrar a nossa existência, como se não tivéssemos o direito a continuar viva, ser feliz e realizada. Sinceramente, eu gosto da mulher que me tornei, tenho orgulho de mim. Sei que estou “amadurecendo”, mas o contrário disso seria?... Importante é ter saúde física e mental. Os efeitos do tempo são reais, mas as experiências acumuladas e a vontade de viver o desconhecido e ser surpreendida por ele seguem intactas.

Grupo social é um conjunto de pessoas que se relacionam de forma estável, com objetivos e interesses em comum. O meu sentimento é que, quando estou num grupo de pessoas mais jovens, os assuntos não batem, eles são mais eufóricos e imediatistas; já quando as pessoas têm mais idade que eu, tenho receio de não atingir a profundidade necessária em qualquer assunto abordado. São apenas sensações! Bom mesmo é quando a gente se sente pertencente, falando a mesma língua que os demais.

Faço terapia há alguns anos e isso me fez olhar com mais carinho para mim, melhorar a autoestima e trabalhar as inseguranças. Quando olho para a Márcia do passado e lembro-me das inquietudes que tinha, sinto vontade de abraçá-la e garantir que vai fica tudo bem e de fato, está tudo bem. Uma lição que ainda estou aprendendo é lidar com a culpa. Trata-se de um sentimento intruso que quando menos espero se faz presente e tenta a todo custo me tirar a paz, porém não é saudável permitir.

Tenho amor próprio, saúde, paz, uma família abençoada, boas amizades e o mais importante, Deus no controle de tudo. O que mais posso querer? Ahh! Bastante coisa! Que com fé, coragem e força de vontade ainda irei conquistar. Na vida a gente precisa aprender a superar as fases complicadas, vencer as angústias cotidianas, tratar a ansiedade e ressignificar decepções e frustrações. Não é fácil transformar isso tudo em aprendizado, mas praticar o autocuidado é absolutamente necessário.

A vida está em constante renovação, ela é cíclica e tudo sempre faz sentido, se não agora, um dia irá fazer. Nada é mais importante do que ter a liberdade de ser quem sou, sei das minhas qualidades e dos meus defeitos, e sigo buscando evoluir sem perder a minha essência. O tempo é o nosso bem mais precioso, ele é o senhor da razão e Deus é o Senhor do destino, enquanto há vida, temos tempo para recalcular a rota e sem medo escrever uma nova história nas páginas que ainda estão em branco.

Que o meu novo ciclo seja leve e intenso ao mesmo tempo! Encontro você nas páginas da vida.

@marciamacedostos

Mamografia

Desde a minha adolescência tenho medo da mamografia, só de imaginar aquela máquina apertando, ou melhor, amassando o meu peito, dava pavor. Certa vez, acompanhei a minha mãe nesse exame, foi por acaso e eu não entedia direito do que se tratava, só lembro-me dela saindo meio chorosa da sala restrita. Na verdade, eu nunca soube se essa impressão que tive, foi real ou fruto da minha imaginação. A minha única certeza é que tenho muita sensibilidade nos seios e não gostava de sequer me imaginar fazendo a mamografia.

Mamografia é como um Raio X das mamas, que pode ser feita de forma convencional ou digital. (Reprodução internet)

Era bom idealizar que meu momento de fazer a mamografia seria uma realidade distante. Mas, não é que minha hora chegou?! Sempre ouvi falarem horrores desse exame, mulheres dizem que dói, algumas falam que a dor é terrível e o desconforto é descomunal. Tanto comentários negativos me fizeram detestar a ideia. Nunca tive boa relação com a dor, morria de medo do parto natural também, desde adolescente planejava fazer cesariana, para não passar pela dor de parir e assim aconteceu, meu filho nasceu de parto cesária. Já contei essa história aqui no blog.

Sei que pode parecer bobagem, mas para mim não é, por isso decidi falar sobre o assunto. Para desfazer a ideia que pode passar pela cabeça de muitas mulheres que como eu, sente medo de fazer mamografia. Como disse, a minha vez chegou, pesquisei muito, assisti vídeos de especialistas, ávida por dicas para passar pelo exame sem sentir dor, mas de nada adiantava, pois conforme ia chegando o dia, o nervosismo só aumentava. Pensei em tomar analgésico, anti-inflamatório e até calmante. Acreditam? Na hora H, eu me tremia toda. Sensação horrível!

Fui com medo mesmo e fiz a mamografia, até porque desistir não era uma opção, até porque tenho muito mais medo da doença. Sou meio paranoica! Graças a Deus, o medo não me paralisa, mas sei que isso acontece com muitas pessoas, comprovei isso nas minhas pesquisas. Conclusão: “É desconfortável, porém suportável”. Muitas mulheres não fazem esse importante exame por receio, só que é necessário fazer, porque se ele é realizado no tempo indicado pode prevenir o câncer de mama, e se a doença for descoberta precocemente, aumenta muito a chance de cura.

A mamografia, também chamada de mastografia, é um exame de rastreio por imagem, cuja finalidade é estudar o tecido mamário. Esse tipo de exame pode detectar um nódulo, mesmo que ele ainda não seja palpável. O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente entre as mulheres e de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer é o principal problema de saúde pública no mundo, estando entre as quatro principais causas de morte prematura na maioria dos países. Portanto, fazer os exames periódicos é vital para que as estatísticas diminuam.

Trata-se de um exame radiológico de alta resolução realizado nas mamas, que apresenta imagens detalhadas capazes de identificar precocemente o câncer de mama, antes mesmo que a mulher sinta os sintomas. Cerca de 01 a cada 10 mulheres desenvolvem o câncer de mama em algum momento da vida e a periodicidade da mamografia permite que 95% dos casos sejam diagnosticados com maiores chances de cura. É recomendável que a partir dos 40 anos de idade, todas as mulheres façam mamografia regularmente e para aquelas que possuem histórico familiar de câncer de mama, o ideal é fazer anualmente a partir dos 35 anos, ou antes. Fica dica!

Cuidar da saúde é essencial!

@marciamacedostos

Empreendedorismo

Empreendedorismo é o método de atividade que elabora novos negócios ou mudanças em empreendimentos já existentes. Esse termo é muito utilizado no meio empresarial e geralmente está relacionado com a formação de empresas ou novos produtos, tais movimentos podem envolver inovações e riscos. Empreender é a capacidade que determinadas pessoas desenvolvem, cujo objetivo é identificar problemas e oportunidades, assim conseguem criar soluções e aplicar recursos na constituição de algo positivo para a sociedade.

Ideia + Inovação + Necessidade = Empreender. (Reprodução internet)

Qualquer movimento que consiga provocar transformações reais e gerar impacto na rotina das pessoas, seja um negócio ou um projeto qualquer, é considerado empreendedorismo. Esse termo é cada vez mais utilizado para definir indivíduos capazes de identificar problemas, oportunidades e descobrir soluções inovadoras. O empreendedorismo está diretamente associado à inovação. Um empreendedor não é, necessariamente, um empresário, mas ele precisa ter algumas qualidades e desenvolver habilidades para alcançar o sucesso.

Um empreendedor é aquela pessoa que faz, toma atitude e sai da zona de conforto e parte para a ação. Ele usa a criatividade e se torna um realizador, transformando crises em oportunidades, e em se tratando disso, brasileiro é especialista. No Brasil, o desemprego é o principal fator que leva o cidadão a pensar em abrir um negócio próprio. Nosso país também bateu recorde, com o maior número de novos autônomos nos últimos anos. O uso da tecnologia aliado à potência da internet só aprimora a capacidade que as pessoas têm de se reinventar.

O número de microempreendedores cresceu de forma significativa no Brasil, mas, ninguém nasce sabendo empreender. É necessário aliar contato social e estudos, descobrir características e talentos na própria personalidade e buscar fortalecer isso. Um possível caminho é encontrar contatos e referências que possam influenciar positivamente na arte de empreender. O empreendedor é um ser social e para obter sucesso nessa empreitada, precisa ter um perfil autoconfiante, corajoso, persistente, resiliente e otimista.

Autoconfiança - Acreditar em si mesmo é fundamental para valorizar seus próprios talentos e defender suas opiniões. O empreendedor autoconfiante costuma arriscar mais.

Coragem - Sem temer fracasso e rejeição, um empreendedor faz tudo o que for necessário para ser bem sucedido. Essa característica não impede que sejam cautelosos e precavidos contra o risco, mas faz entender a possibilidade de falhar.

Persistência e resiliência - Motivado, convicto e entusiasmado, um bom empreendedor pode resistir a todos os obstáculos até que as coisas finalmente entrem nos eixos. Ele não desiste facilmente, supera desafios e segue até o fim, sempre perseverante.

Otimismo - É importante não confundir o otimista com o sonhador. O otimista sempre espera o melhor e acredita que tudo vai dar certo no final, mas faz de tudo para chegar aos seus objetivos e isso inclui promover mudanças em seu negócio. Já o sonhador não enxerga riscos e, mesmo que seu negócio esteja falindo, continua fazendo a mesma coisa por acreditar cegamente que basta sonhar para realizar.

Quem possui essas características sai em vantagem, mas se uma ou mais delas não fizer parte do seu perfil, não se desespere, você pode adquirir, aprender a desenvolver as qualidades necessárias para se tornar um empreendedor de sucesso. É fundamental ter um bom projeto, investir no planejamento e no plano de negócios. Defina o ramo de atividade que deseja atuar; ofereça uma diferenciação, o cliente precisa ter uma motivação para escolher você; escalar e identificar quais ações pode tomar para atender o mercado; conversar com especialistas, como o Sebrae por exemplo.

@marciamacedostos

Viajar é viver

Viajar é trocar a roupa da alma! Se existe coisa melhor do que viajar, eu desconheço. Não há nada melhor do que conhecer lugares, descobrir histórias e aprimorar o conhecimento, aliás, está ai a única coisa que ninguém será capaz de tirar de nós: o aprendizado. E vamos combinar? Nada melhor do que aprender vivendo. Viajar ajuda a abrir a mente e ampliar os horizontes, ensina muito mais do que qualquer escola. Na prática, é possível aprender história, geografia, outras línguas no caso de viagens internacionais e o mais importante de tudo, nos tornamos mais humanos.

A vida é curta e o mundo é grande. (Arquivo pessoal)

Gosto de visitar belezas naturais, lugares que possuem uma natureza estonteante e regiões históricas com construções antigas e significativas. Quem dera eu pudesse viajar mais, pois faço bem menos do que gostaria. Viagens internacionais me provocam desejo, acompanho muito quem faz turismo por esse mundo afora, só que, conhecer mais o Brasil é o meu sonho de consumo. Deus me permita realizar esse sonho! É importante partir para uma viagem de coração aberto, disponível para se surpreender e disposto a absorver e respeitar as singularidades de cada lugar.

Viajar enriquece a alma e o coração! Em cada viagem que faço, procuro encarar como uma oportunidade de voltar diferente e tento conquistar coisas boas, compreender culturas e costumes para elevar a minha compreensão sobre o mundo. Todo esse aprendizado me faz crescer e desenvolver novas habilidades. Afinal, investir em experiências é melhor do que em coisas. Ser é muito melhor do ter! Sair da zona de conforto te faz querer se desafiar cada vez mais, mas, para isso é necessário se despir de todo preconceito e julgamento, e se vestir genuinamente de respeito.

Podemos trazer muitos benefícios para o corpo, a mente e as emoções quando viajamos, por exemplo: recarrega as energias, refresca as ideias e melhora muito a saúde. Isso eu posso garantir, e olha que eu não viajo tanto quanto gostaria, infelizmente. Mas, se a gente tiver um espírito curioso (no bom sentido da palavra), aventureiro e desbravador, em qualquer lugar que for, seremos capazes de descobrir coisas novas e enxergar o belo na simplicidade. Você pode visitar um lugar por várias vezes, nem precisa ser longe, mas em todas elas vai encontrar novidades.

Viajar nos faz viver mais e melhor; ajuda a relaxar e a manter a mente e o corpo saudáveis; a gastronomia pode ser um presente para o organismo; aumenta a capacidade cognitiva; auxilia a saúde mental e física; desenvolve novas habilidades; diminui o risco de um ataque cardíaco; melhora a autoestima; possibilita uma fuga sadia da realidade; promove o autoconhecimento e o amor próprio; reduz bastante o estresse e a ansiedade; renova o ânimo... Tudo isso nos faz estimular em nós o hormônio da felicidade e do bem-estar.

São muitas as vantagens que podemos ter quando decidimos aproveitar, no real sentido da palavra, uma viagem para o campo ou a cidade, perto ou longe, cara ou barata. Os neurotransmissores aumentam a produção de substâncias ligadas ao prazer, como dopamina, endorfina, ocitocina e serotonina. Então abra o coração, enxergue com os olhos da alma a beleza de cada lugar que visita, mesmo que seja um passeio pela sua própria cidade, conheça a história da região onde mora. Acredite, é enriquecedor e a beleza está nos olhos de quem vê! Eu sigo praticando.

@marciamacedostos

Amizade

Amizade é a relação afetiva entre as pessoas, é uma das coisas mais importantes da vida e não existe nada melhor do que estar entre amigos. É compartilhar alegrias e tristezas, sucessos e fracassos, expectativas e desilusões. Um amigo de verdade não precisa, necessariamente, estar perto o tempo todo, é essencial estar junto no lado de dentro. É você saber que pode contar, independente de qualquer coisa. Amizade é um relacionamento onde os indivíduos têm afeto e carinho por outros indivíduos, envolvendo um sentimento de lealdade e proteção. Amigo é aquele que consola sem dizer uma palavra, porque um abraço, um olhar e a presença já dizem tudo.

A amizade alimenta a nossa alma. (Reprodução internet)

Uma relação amigável pode existir entre os mais diferentes vínculos: homens e mulheres, pais e filhos, irmãos, casal, parentes e qualquer diversidade. Existem momentos na vida em que a ausência de um amigo abala a estrutura, é algo que às vezes chega a doer. Amizade é um vínculo afetuoso que, a princípio, não apresenta características romântico-sexuais entre pessoas. Trata-se de uma afinidade humana que compreende o conhecimento mútuo e a simpatia pelo outro, possuindo também características como fidelidade, respeito e abnegação. A amizade nos torna pessoas melhores, simplesmente por nos fazer mais conscientes com o outro.

Nós conseguimos nos encontrar dentro de uma amizade e nesse lugar nos tornamos mais responsáveis e solidários. Só um verdadeiro amigo é capaz de te resgatar do mais vazio dos dias, te colocar para cima e te impulsionar para frente, além de se preocupar com a sua evolução e o seu crescimento pessoal. Amizade é enxergar no outro a oportunidade e o desejo de estar junto para o que der e vier. É reciprocidade, e talvez seja por isso que ela seja a mais importante das relações, somente pelo fato de estar presente em todos os relacionamentos. Em todo tipo de convivência é imprescindível ter amizade e respeito, para que se mantenha saudável.

As relações humanas são muito complexas e encontrar um amigo não é tarefa fácil. Em uma amizade é importante existir confiança e a vontade de compartilhar a história de vida, que envolve capítulos com roteiros variados e uma narrativa nada linear. Precisamos estar dispostos para viver a experiência de se conectar com profundidade e positividade, mostrando a essência das emoções e gerando confiança e intimidade. Amigos dividem aprendizados, dores, histórias, memórias, opiniões, problemas, risadas, segredos, silêncios, ajudam a desembaraçar qualquer nó e acima de tudo contribui com o nosso bem-estar, respeitando sempre as diferenças.

Manter uma amizade exige cuidado, precisa dedicar tempo e interesse, dar atenção e carinho. Assim como uma planta necessita ser regada para se manter viva, a relação entre amigos precisa ser cultivada para continuar vigorosa. A amizade entre duas ou mais pessoas surge da empatia, mas ela só sobrevive de reciprocidade. É fundamental que exista solidariedade, por ser considerada como um dos ativadores mentais mais importantes que existe, baseada na capacidade prática de trocar experiências e no ato de dar e receber. Reciprocidade é a sensação maravilhosa de gratidão transbordante e para desenvolvê-la, a regra é simples e clara: trate as pessoas como você gostaria de ser tratado.

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Carnaval

Depois da interrupção de pouco mais de dois anos, por causa da Pandemia de Covid-19, o carnaval voltou a animar seus adeptos pelo Brasil afora. A festa foi realizada fora de sua data oficial, mas não deixou de acontecer. A ausência da festividade impactou intensamente a economia do país e muitos profissionais perderam a sua principal fonte de renda, principalmente nos setores de eventos e turismo. A maioria das capitais brasileiras suspendeu ou adiou o carnaval de 2022, São Paulo e Rio de Janeiro remarcaram os desfiles das escolas de samba para o feriado de Tiradentes e Salvador realizou um evento privado intitulado de “carnasal” no mesmo feriado.

Pierrô, Arlequim e Colombina são figuras representativas do carnaval. (Reprodução internet)

Carnaval é um festival do Cristianismo Ocidental que acontece antes da estação litúrgica da quaresma - antecedendo a páscoa cristã, os principais festejos acontecem tradicionalmente no decorrer do mês de fevereiro e início de março, quando ocorre o período denominado historicamente de pré-quaresma. As festas carnavalescas acabam na quarta-feira de cinzas quando se inicia a quaresma e conta-se quarenta dias até a sexta-feira santa, dois dias antes do domingo de páscoa. O carnaval é adaptado conforme a história e a cultura da região em que é comemorado, com bailes de máscaras e fantasias, desfiles de blocos, escolas de samba e trios elétricos.

A comemoração do carnaval iniciou há muitos anos, especialmente no sul da Europa, entre integrantes do Catolicismo. A festa era pagã, contrariando as normas propagadas pela religião. Conforme estudos, a palavra “carnaval” é originada dos termos latinos: “carne levare” - “para retirar a carne”, “carna vale” - “adeus à carne”. A definição está relacionada com o período da quaresma, quando os católicos dispensam determinados tipos de comidas e bebidas, além de alguns prazeres considerados mundanos. Assim sendo, um dia antes da quarta-feira de cinzas, alguns católicos faziam festas e aproveitavam para comer muita carne, porque a partir do dia seguinte, não poderiam comê-la até o fim da quaresma.

A celebração do carnaval pode estar associada a alguns festejos de origem greco-romana, oferecidos ao deus do vinho - Baco, ou Dionísio para os gregos. Nessas festas, as pessoas se embriagavam e comiam muito, se entregando aos prazeres da carne. Posteriormente, os eventos carnavalescos seguiram acontecendo de maneira exagerada e a partir do século VIII quando foi criada a quaresma, a igreja católica definiu que o carnaval seria realizado antes desse ciclo, para que os excessos pudessem ser cometidos. A data do carnaval é determinada mediante o critério usado para estabelecer a data da páscoa, criado durante o Concílio de Niceia, no ano de 325 depois de Cristo.

No Brasil, o carnaval já faz parte da identidade nacional, trata-se da maior festa popular do país, além de ser o mais famoso e conhecido mundialmente. Enraizado na cultura brasileira, o carnaval é celebrado de diferentes maneiras, em todos os cantos da nação. Em Salvador - BA acontece o maior carnaval de rua do mundo, os trios elétricos conduzem os foliões, que dançam horas a fio sem cansar; no Rio de Janeiro - RJ e em São Paulo - SP, os desfiles das escolas de samba dão tom, além dos blocos de rua que incrementam a festa; Recife - PE chama atenção com seu frevo e Olinda - PE traz o maracatu e cidades do estado de Minas Gerais juntam milhares de foliões para curtir os famosos carnavais de rua. 

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Páscoa

A páscoa cristã tem origem judaica e sua celebração no mundo ocidental teve influências de elementos da cultura pagã e dos povos germânicos. Trata-se de uma das festas mais tradicionais do calendário cristão e suas origens são baseadas na tradição judaica. A comemoração da páscoa não possui uma data fixa e a sua definição cristã revive a crucificação de Jesus Cristo na Cruz do Calvário e a sua ressurreição no terceiro dia, mas que antes disso sofreu muito, pois foi maltratado, humilhado e torturado. A palavra “páscoa” em português é originada do termo em hebraico “pessach”.

Foi um sacrifício de amor, o de Jesus Cristo por nós. (Reprodução internet)

A páscoa judaica é baseada na pessach, que significa “passagem” em hebraico. É uma celebração de costume judaico que recorda a libertação do povo hebreu da escravidão no Egito. Os hebreus comemoravam a páscoa em um período próximo do início da primavera. De acordo com a tradição judaica essa é uma festividade em referência à libertação da escravidão nas terras egípcias, uma ordem dada por Deus a Moisés, que anunciou ao povo hebraico. Apesar de o Cristianismo ter surgido do Judaísmo, para os cristãos, a páscoa possui um sentido diferente, pois recorda os três dias da morte até a ressurreição de Jesus.

Para aqueles de fé cristã, a ressurreição de Jesus Cristo é um de seus principais fundamentos, o que coloca a solenidade da páscoa com significativa importância no calendário religioso. Jesus Cristo que é considerado o Cordeiro de Deus, se entregou em sacrifício, com objetivo de salvar a humanidade do pecado e por isso foi crucificado e morto, mas após três dias ressuscitou. De acordo com pesquisadores, a crucificação e a ressurreição de Jesus Cristo aconteceram justamente no período de realização da festividade judaica, criando assim um paralelo entre as duas celebrações.

No Catolicismo, a páscoa encerra a Quaresma - um ciclo de quarenta dias marcado por jejuns. Na última semana da Quaresma, também conhecida como Semana Santa, que começa no Domingo de Ramos - simboliza a entrada de Jesus em Jerusalém; passa pela Sexta-feira da Paixão - faz alusão à morte de Jesus na cruz; e é concluída no Domingo de Páscoa - celebra a ressurreição de Jesus. A igreja constituiu a data da páscoa no decorrer do Concílio de Niceia (325 d. C.), foi definido que a primeira lua cheia depois do equinócio de primavera seria a data para começar o festejo da páscoa. No hemisfério sul essa comemoração acontece no outono.

No hemisfério norte, a páscoa se associa às tradições pagãs e alguns historiadores relacionam a mesma com o culto à deusa germânica Eostern, também conhecida como Ostara. As festividades para essa deusa que ocorriam entre os povos germânicos e os povos celtas eram realizadas no mesmo período da festa cristã. Com esses povos cristianizados, a tradicional festa pagã se uniu com a celebração cristã. Os símbolos da páscoa: o coelho e os ovos, também são considerados elementos pagãos. Na antiguidade, os povos consideravam os coelhos e os ovos como símbolos da fertilidade.

Conforme os povos antigos iam sendo cristianizados, esses elementos simbólicos foram sendo absorvidos pela festa cristã. Segundo estudiosos, a tradicional brincadeira de enfeitar os ovos e escondê-los chegou ao continente americano no século XVIII, através dos imigrantes alemães. Para além de todas essas definições, a páscoa deve ser um momento de união com Deus, é quando devemos pedir perdão pelos pecados e refletir sobre a vida. O verdadeiro significado da páscoa está no renascimento de Jesus Cristo, que detêm o poder da renovação e a capacidade de restauração de todos os corações.

@marciamacedostos