Salvador, a raiz de todo bem!

Hoje, 29 de março, a minha cidade, Salvador - Bahia completa 473 anos de vida e pura magia. Salvador é uma das cidades mais antigas fundadas por europeus nas Américas e em 1549 foi estabelecida como a fortaleza de São Salvador da Bahia de Todos os Santos. Em cada canto desse lugar é possível respirar história. Até o começo do século 19, Salvador era a maior cidade brasileira e a segunda maior do Império Lusitano, depois de Lisboa - Portugal. No ano de 1808, a capital baiana se tornou a primeira sede da Coroa Portuguesa, no Brasil. Nossa cultura é muito rica e temos importantes contribuições dos africanos, asiáticos, indígenas e portugueses.

A capital da Bahia é conhecida por ser a terra da alegria e também é chamada de capital cultural do Brasil. Ela possui vários encantos, como: belas praias, monumentos históricos, uma culinária maravilhosa, atrações artísticas para todos os gostos e o maior carnaval de rua do mundo. Além de possuir riquezas na arquitetura, na cultura e na gastronomia, um ponto forte da minha cidade que arrebata os corações pela beleza e encantamento são os pontos turísticos, são várias construções históricas que nos fazem querer entender o passado, compreender o presente e construir um futuro melhor, mais justo e menos desigual. Eis algumas maravilhas da minha cidade:

Salvador de mim! (Arquivo pessoal)

Farol da Barra

Situado num lugar de beleza estonteante - a Praia da Barra, o Farol da Barra foi construído antes mesmo de Salvador ser fundada. Erguido em 1536, localizado no Forte de Santo Antônio da Barra - construção militar mais antiga do Brasil (1534). É um dos pontos turísticos mais conhecidos de Salvador, muitos turistas o consideram como o monumento símbolo da cidade. A torre atual do farol foi instalada em 02 de dezembro de 1839 e possui 22 metros de altura. É possível visitar para conhecer a estrutura interna do monumento e apreciar a vista. Dentro do forte existe o Museu Náutico da Bahia que contém instrumentos de navegação e peças arqueológicas.

Elevador Lacerda

Símbolo da cidade de Salvador é um dos cartões postais mais conhecidos da Bahia. Foi o primeiro elevador urbano no mundo a servir de transporte público e o mais alto desse modelo. O Elevador Lacerda possui duas torres, quatro cabines e 73,5 metros de altura, sendo possível ter uma vista panorâmica de toda cidade. Foi inaugurado em 08 de dezembro de 1873 e liga a Praça Tomé de Sousa, na Cidade Alta à Praça Visconde de Cairu, na Cidade Baixa, bairro do Comércio - onde está localizado outro ponto turístico muito importante para os baianos, o Mercado Modelo, que fica em frente ao Elevador Lacerda e possui um grande significado na nossa história.

Pelourinho

Uma das principais atrações turísticas da capital da Bahia, situado no Centro Histórico de Salvador. O Pelourinho reúne grandes riquezas arquitetônicas barrocas dos séculos passados. Ao visitar o Pelô é possível sentir na pele toda a atmosfera daquele ambiente que possui uma história viva e preservada. A origem do nome “pelourinho” vem de um instrumento de tortura usado pelos portugueses para punir os escravos. A peça era um poste feito de madeira ou de pedra com argolas de ferro na ponta para prender as mãos, onde os escravos eram castigados, sendo presos e chicoteados. Ou seja, visitar o Pelourinho é sentir um pouco desse passado tão doído. Mas, vale a pena!

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Autocuidado

Autocuidado é o conjunto de ações diárias que cada pessoa pode fazer para cuidar de si e promover uma melhor qualidade de vida para si mesmo. É importante que a forma de exercer o autocuidado esteja em conformidade com os desejos, interesses, objetivos e prazeres de cada pessoa, que deve encontrar maneiras particulares de se cuidar. O autocuidado está diretamente relacionado com o bem-estar e por consequência, com a saúde. Para isso, é fundamental entender quais são as nossas necessidades e desejos. Quando criamos hábitos em prol de nosso próprio cuidado, contribuímos com a melhora da nossa saúde mental, física, espiritual e psíquica.

Autocuidado é respeitar os seus limites. (Reprodução internet)

Muitas vezes nós estamos tão preocupados com o outro, seja ele um parente ou um amigo, que acabamos nos colocando à disposição para ouvir e ajudar naquilo que precisam e com isso, geralmente nos esquecemos de cuidar da pessoa mais importante de nossas vidas, nós mesmos. O autocuidado não é uma atitude egoísta, é o ato de cuidar de si mesmo, focando no bem-estar e isso em nada se refere ao egoísmo, os conceitos são diferentes. Egoísmo é a atitude ou o hábito de colocar os próprios interesses e opiniões em primeiro plano, isso em detrimento do bem-estar das pessoas com as quais está se relacionando.

Quando nós praticamos e priorizamos o autocuidado, somos capazes de compreender melhor quem somos, o que queremos e o que podemos fazer para melhorar aquilo que é necessário para a nossa vida. Praticando o autocuidado podemos: aumentar a criatividade e a produtividade, controlar a ansiedade, desenvolver o autoconhecimento e melhorar a autoestima e a autoconfiança, além disso, se auto cuidar ajuda a conhecer melhor o próprio corpo e todos os sinais que ele nos dá, mostrando principalmente, quando algo não está bem. Com isso, fica mais fácil estabelecer práticas e regras para assumir o controle da vida.

Fazer algo sem motivação, apenas por obrigação, que suga a nossa energia, significa que não estamos praticando o autocuidado e assim nos maltratamos cada vez mais. É mais fácil justificar que estamos muito ocupados do que aceitar que precisamos parar e pensar com carinho em nós mesmos. Não tem como preservar a autoestima sem praticar o autocuidado, um está entrelaçado ao outro. A autoestima é essencial para que confiemos nas nossas decisões, é a partir dela que conseguimos avaliar o que fazemos de nós mesmos e para constituí-la é indispensável desenvolver o autoconhecimento. Isso nos proporciona melhor qualidade de vida.

Os tipos de autocuidado são: emocional, espiritual, físico e social. Emocional - precisamos estar conectados com as nossas emoções e buscar o autoconhecimento, temos que desenvolver a gratidão e elevar nosso bem-estar; Espiritual - é importante porque é por esse meio que conseguimos nos conectar com sentimentos de paz, amor próprio e propósito de vida; Físico - está relacionado ao cuidado com o corpo, é importante cuidar da alimentação, do sono e fazer atividade física, isso protege até a nossa saúde mental; Social - é muito importante se conectar com outras pessoas e construir bons relacionamentos, pois é através da interação social e convivência que promovemos impactos significativos nas nossas vidas.

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Positividade

Positividade é a qualidade ou o estado do que é positivo, Trata-se de uma virtude daquilo que é positivo, uma personalidade positiva, otimismo. Não é fácil manter a confiança e a fé todos os dias, diante de tantas adversidades que enfrentamos atualmente, além dos nossos problemas pessoais. Se você não se sente incomodado, pelo menos um pouquinho, com o que vem acontecendo em nosso país e no mundo... Desculpe! Mas você tem um problema sério de consciência e precisa rever seus conceitos. Alcançar a positividade no dia a dia parece inacessível, mas é possível. Só é necessário praticar e essa felicidade não é encontrada sozinha.

É fundamental buscar essa esperança através de atitudes que proporcionam a saúde mental e o bem-estar pessoal e coletivo. Dessa forma, nem as dificuldades mais complicadas podem conseguir prejudicar a nossa paz interior. Existem algumas instruções que podem ajudar a nos tornarmos pessoas mais positivas. As consequências podem demorar, mas a persistência ajuda a atingir o objetivo desejado. É preciso fazer com que algumas atitudes se tornem hábitos na busca para se tornar uma pessoa otimista. Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo lado positivo e esperar por um desfecho favorável, mesmo em situações difíceis.

Você é o que escolhe ser. Viver é muito mais que existir. (Reprodução internet)

Seja grato - Praticar a gratidão é um ótimo exercício. Enumere as coisas pelas quais você é grato, isso pode melhorar o seu senso de humor e te fazer enxergar a vida e os problemas com outros olhos. Com isso, as coisas ruins se transformam em coisas boas, ou então, deixam de exercer domínio sobre você. Relembre seus objetivos - Nossa motivação costuma oscilar à medida que o tempo passa. Se você acorda bem, tem mais força de vontade para buscar seus objetivos e encarar todos os obstáculos. Se acorda mal, tudo o que deseja é acabar logo com o dia para eliminar todo o mal-estar e também os motivos dele.

Faça elogios aos outros e a si mesmo - Quando você faz um elogio a alguém, também pode se sentir bem. O prazer que você causa ao outro se reflete em você e consolida laços mais profundos com as pessoas. Os elogios revertidos para si mesmo possuem a mesma capacidade de propagar positividade. Se nos tratarmos com amor, raramente seremos atingidos por emoções tóxicas. Não exija muito de você - A vida é curta, passa rápido e possui vários inconvenientes naturais, provocados por fatores incontroláveis, que muitas vezes vão te colocar para baixo e te fazer repensar a sua existência. Não se pressione para atingir a perfeição, isso não existe.

Cuide da sua saúde física - Assim como a saúde mental, a física também precisa de atenção. Se o corpo funciona bem, tudo é possível acontecer e vai ficar tudo bem. Saia de casa - Quebrar a rotina ocasionalmente pode te ajudar a afugentar o mau humor e aumentar a produtividade. Se distrair dos problemas e abraçar as novidades fazem a mente se renovar e energizar. Faça meditação - Meditar propicia uma diversidade de benefícios, assim você aumenta a concentração, diminui o estresse e acalma os nervos. A ansiedade reduz a felicidade cotidiana e a meditação pode clarear a mente dos devaneios inúteis.

Anote seus pensamentos - Se você sofre com pensamentos negativos e sente dificuldade para meditar, pode usar a técnica de anotar o que pensa. Faça duas listas: uma com os pensamentos negativos reais e outra com os pensamentos positivos. Se a negativa ficar maior que a positiva, você pensa mais coisas ruins do que boas e consequentemente aumenta o estresse. Faça uma terceira lista com pensamentos que podem combater os ruins e complementar os bons. Sempre consulte suas anotações e perceba que seus pensamentos influenciam suas emoções. Assim será possível ter autocontrole e preservar a autoestima.

Não se apegue aos problemas - Todos eles, sem exceção, são passageiros. Uns são mais dolorosos que outros e a intensidade deles podem nos fazer remoer. É preciso ter paciência e deixar o tempo agir. Se apegar aos problemas só vai te maltratar, seja proativo. Outras dicas são: tente fazer um trabalho voluntário, ajudar ao próximo pode te auxiliar na resolução dos seus problemas; a internet é incrível, você pode usá-la a seu favor; faça terapia, ela é capaz de trazer mais positividade para sua vida, acalma as preocupações e alivia as dores emocionais. A terapia te ajuda a manter a saúde mental diariamente.

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Saudade

Você tem saudade do quê? De pessoas queridas que partiram, seja porque faleceram ou que simplesmente foram embora?... Eu também, muita. De algo importante? De momentos especiais? Essa pergunta provoca uma série de sensações, às vezes, difíceis de contextualizar. Exemplo: Eu tenho saudade da minha adolescência e juventude. Mas não é saudade daquilo que de fato vivi naquele período e sim, daquilo que poderia ter vivido se a maturidade tivesse sido suficiente. É doido isso, e cruel também. Cobrar maturidade de uma menina que está descobrindo a vida, já que só se atinge esse senso a partir das experiências vividas. Não faz sentido, é contraditório.

A saudade é o que faz as coisas pararem no tempo. (Reprodução internet)

O termo “saudade” só existe em português e é uma das palavras da língua portuguesa mais presentes nas poesias de afeto e nas músicas populares, pois descreve exatamente, a mistura dos sentimentos de amor, distância, falta e perda. É um substantivo feminino e trata-se de um sentimento nostálgico e melancólico provocado pela distância ou ausência de uma pessoa, uma coisa, um lugar, ou é motivado pela vontade de reviver experiências, situações e momentos prazerosos já vividos. O fato é que, sentir saudade vai mais além do que lembrar e recordar, na verdade, sentir saudade é experimentar um dos sentimentos mais dolorosos que existem.

Sentir saudade é muito mais do que recordar os bons momentos que vivemos com outra pessoa. Mesmo que ela não esteja mais presente em nossas vidas, ocasionalmente, as recordações irão nos devastar, com certa frequência. Vivenciar a saudade consiste no vazio que é gerado em nós quando alguém querido se vai. A saudade dói e essa dor resulta da falta que sentimos de uma avó querida que faleceu, de um amor da adolescência, de um estimado amigo, dos momentos felizes da nossa infância. Não queremos ficar aflitos pela dor da saudade, mas é algo impossível de controlar. Sentimos uma pressão no peito e as lágrimas acabam brotando dos olhos.

A saudade é mais do que lembrar e sofrer, quando é intensa provoca um buraco na alma que não é possível preencher com nada, é se deparar com o vazio que uma partida nos causou. Não é só lembrar, é almejar por uma pessoa e também pelos momentos únicos vividos com ela. Mas é necessário seguir em frente e continuar com a vida, preservando as memórias. No campo dos sentimentos, o sofrimento ocorre justamente, porque não podemos mais ter aquele ou aquilo que tínhamos. Conforme o tempo vai passando, as recordações vão deixando de doer e o vazio deixado pelas lembranças não mais nos impedem de seguir adiante.

Existem processos que podem ajudar muito, quando sentimos saudade de pessoas amadas e também podem oportunizar e melhorar as relações interpessoais: reforçar o vínculo com pessoas queridas - isso fortifica a ideia de bem-estar e segurança; se permitir e cuidar do seu mundo interior - é um dos eixos que mantém o seu equilíbrio emocional e proporciona um bem-estar psicológico; se fortalecer - você se sente desafiado a se adaptar e desenvolver novas habilidades, te fortalecendo emocional e mentalmente. Nem sempre, sentir saudade é um sinônimo automático de tristeza, ela pode auxiliar na busca de paz interior e no crescimento emocional.

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Perdi minha vó

Receber essa notícia era o que mais temia toda a família, sabíamos que poderia acontecer a qualquer momento, pelo estado de saúde melindroso e debilitado que dona Teinha se encontrava. Confesso que não estávamos preparados para perdê-la, não é fácil, mas decidiu Deus recolher a minha vó materna em 22 de fevereiro de 2022 logo pela manhã, bem cedinho. Quando todos pensavam que ela partiria em meio a uma crise, correria para o socorro e muito sofrimento, ela passou a noite relativamente bem, acordou falante e com sede, se alimentou, pediu que uma das filhas ficasse com ela e quando duas filhas faziam seus cuidados matinais, ela citou alguns nomes de familiares, abençoou todo mundo, deu seu último suspiro e serena partiu, em paz.

Ficam as lembranças para contar como foi a sua vida. (Arquivo pessoal)

Dona Teinha era uma mulher forte, corajosa, bondosa e resignada, cuidava de todos, filhos, netos e agregados, com muita dedicação. Lembro-me das inúmeras férias que passei com ela, a casa sempre cheia e mesmo com poucos recursos, ela conseguia dar conta de tudo com maestria, uma verdadeira representante da mulher nordestina, que nunca desiste. Quando jovem, minha avó era uma mulher ativa, enérgica e dinâmica, mas com o passar do tempo ela foi enfrentando vários problemas sérios de saúde e por vezes me perguntei como ela suportava tanta dor e já no fim da vida, a gente sofria ao contemplar tanto sofrimento naquela mulher que definhava cada dia mais. Mas, não lhe faltaram zelo, cuidados e tratamentos, na tentativa de amenizar aquele padecimento.

Vó faleceu aos 81 anos de idade, casada com o senhor Francisco há 62 anos, dessa união nasceram 14 filhos (01 in memoriam), 38 netos (01 in memoriam), 26 bisnetos (01 in memoriam) e vem chegando mais por aí. A prole de dona Teinha e sr. Chico é grande! Como ela era uma esposa dedicada! Sempre preocupada com meu avô, o amava incondicionalmente. Mulher sábia e virtuosa! Durante a despedida, todos concordaram que, parecia que vó estava se despedindo de cada um e comigo não foi diferente. No dia 07 de fevereiro fui visitar meus avós e a encontrei falante e sorridente, eu disse para ela que sentia saudade de sua comida, do macarrão frito e do ovo com tempero que ela fazia como ninguém e que despertam em mim, muitas memórias afetivas.

A prole de dona Teinha e sr. Chico... Falta Wilton Francisco - in memoriam. (Arquivo pessoal)

Naquele dia, enquanto eu conversava com uma das tias, ela interrompeu e me fez um pedido inusitado: “Márcia, você não vai tirar foto?” Eu: “A sra. quer foto, vó? Vamos tirar sim.” Ela: “Quero uma foto sua, que está bonita.” Eu: “Não, vamos tirar foto juntas.”... E tiramos a foto. Hoje sei que essa foi a nossa despedida e que bom que pude ter esse momento com ela, vou lembrar e guardar para sempre em minha memória e no meu coração. Graças a Deus, eu tive a oportunidade de vê-la e tomar a bênção, uma semana antes da sua partida, 12 de fevereiro foi o último dia que a vi com vida. Tenho uma vida inteira de boas recordações da minha vó, são preciosas lembranças que ficarão em mim eternizadas. 

Eis a foto... Meu coração sofre com o vazio da sua ausência. (Arquivo pessoal)

Amo demais essa veinha, digo que amo no tempo presente, porque ela continua viva dentro de mim. Vó Teinha era uma referência para todos nós, honesta e digna, merecia nosso respeito, consideração e reverência, era muito querida e amava cantar, e cantou até o fim da vida. Enquanto escrevo esse texto, choro e lembro-me dela cantando, louvando a Deus, eu gostava de acompanhar, ela pedia para gente cantar com ela e para ela. Uma mulher de fé que amava Jesus Cristo. A saudade aperta tanto que chega doer, mas nós entendemos que ela está descansando nos braços do Pai e está livre de todo sofrimento terreno. Nós não sabemos lidar com a perda das pessoas que amamos, vamos ter que aprender, vivendo e sentindo a enorme falta que ela já nos faz.

É difícil encontrar palavras de conforto na hora do adeus. Eliene - minha mãe, a filha mais velha. (Arquivo pessoal)

A nossa matriarca deixa um legado de muita resiliência, um exemplo de mulher. Tomara que tenhamos aprendido pelo menos um pouquinho com a ilustre mulher que ela foi. A despedida dela foi linda, muita gente foi dar um último adeus e tenho certeza que isso aconteceu porque ela era muito querida por todos. Dizem que vó é mãe duas vezes e dona Teinha com certeza, foi uma segunda mãe para mim e até pro meu filho que a chamava carinhosamente de “Bisa”, ela gostava de ser chamada assim. Peço a Deus que console e conforte os corações enlutados da minha mãe, do vô Chico, das tias e dos tios, netos(as) e bisnetos(as), genros e noras. Que o Senhor nos ajude a suportar a saudade que só cresce dentro de nós.

Deixo aqui registrado a minha singela homenagem à nossa eterna DONA TEINHA. Que o tempo seja capaz de transformar a dor da perda em saudade serena e que acalme os corações, em vez de fazer sofrer. “Combateu o bom combate, completou a carreira, guardou a fé e agora descansa nos braços do Pai.”

É nas mãos fortes e calejadas da velhice que encontramos o verdadeiro sentido da vida. (Arquivo pessoal)

AURISTELA PETRONILA DE JESUS

(26/10/1940 – 22/02/2022)

Cipó - Bahia

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