Pessoas tóxicas

Existem pessoas que se empenham ao máximo para perturbar a vida alheia, isso é fato. Não adianta achar que vivemos num “País das Maravilhas”, pois ao nosso redor muita gente emana energia negativa em nossa direção. É impressionante, o prazer que muita gente tem em nos desestabilizar, atacam, criticam, ofendem, agridem, enfim tentam nos tirar a paz a todo custo e o pior é que muitas das vezes conseguem.

Pessoas tóxicas são aqueles indivíduos que exalam certos tipos de sentimentos ou características ruins que podem afetar o seu cotidiano e a sua rotina. Convivemos com pessoas assim o tempo todo, na família, no grupo de amigos, no trabalho, no ambiente estudantil, religioso, entre outros. E como qualquer tipo de toxina, é necessário estabelecer um limite na exposição a pessoas tóxicas, talvez até, romper laços para se preservar.

O mundo está cheio de monstros com rostos amigáveis e anjos com cicatrizes. (Reprodução internet)

Não há como identificar de imediato uma pessoa assim, não existe fórmula de alerta ou aviso que funcione automaticamente, mas é possível identificar os sinais desse comportamento prejudicial e procurar evitar ou pelo menos minimizar o seu impacto. Os indivíduos tóxicos buscam sempre satisfazer as suas próprias necessidades, porém o faz de um jeito bastante nocivo ao outro.

Pessoas tóxicas sugam tudo de nós: a paciência, a paz, o tempo e, gradualmente, nos tiram até as conquistas. Elas drenam a nossa energia, disposição e bom humor, conseguindo também, ofuscar os nossos objetivos e insistem em mudar a nossa maneira de ver o mundo. Para se proteger desses efeitos negativos, precisamos ter cuidado e atenção para as características de indivíduos, descritas a seguir:

A vítima - Expressa uma vitimização acentuada e não aceita responsabilidade. Costuma apontar o dedo para os outros e nunca aceita que cometem erros.

O arrogante - Se acha superior às outras pessoas, acha que sabe tudo, é autoritário, orgulhoso, prepotente e acredita que sempre está com a razão. Gosta de ser o centro das atenções, além de tratar mal os outros.

O controlador - Precisa saber que você está nas mãos dele. Distorce a realidade e pode ser desonesto, malicioso e manipulador.

O egoísta - É arrogante e só pensa em si e no próprio bem-estar. Faz com que os outros nunca tenham voz e se sintam totalmente insignificantes.

O fofoqueiro - É inseguro e utiliza a própria língua para torcer os fatos e distorcer as informações. Quer ser aceito e reconhecido e, para isso, usa a fofoca como única forma de conseguir atenção.

O ganancioso - Também conhecido como avarento, é egoísta, mesquinho e quer tudo para si mesmo. Deseja ter mais do que é necessário ou merecido.

O invejoso - Curte muito mais as suas derrotas e ignora as suas vitórias. Acredita que merece todo o sucesso no seu lugar e procura sempre te fazer se sentir mal.

O juiz - Nada e ninguém é bom o suficiente para ele, acredita que todos devem ser criticados e repreendidos ao invés de admirados e parabenizados. É um bom comunicador e péssimo ouvinte.

O mentiroso - Mente com frequência e pode te destruir, porque mina a sua confiança e é capaz de suprimir até a sua autoconfiança.

O negativo - Sempre fala sobre como as coisas estão ruins e não fazem absolutamente nada para resolver. Suga a sua energia o tempo todo e fica dependente, seja por atenção, carinho ou raiva.

O parasita - Se alimenta de você e pode até parecer sadio, mas só te apoia em situações que sejam vantajosas para ele mesmo.

O peso - Distorce o seu progresso, te puxa para baixo e para voltar aos velhos hábitos. Não aceita a sua evolução e é difícil de ser identificado, pois pode estar muito presente na sua vida e você já está acostumado. É emotivo e persuasivo, tenta te fazer acreditar que você está errado e para isso faz chantagem emocional e drama.

O pretencioso - Age como amigo quando lhe é confortável, mas quando você precisa de ajuda, ele foge.

O sem caráter - Age com imprudência, é infiel, perverso e mal-intencionado, apesar de ser sedutor. Está sempre disposto a praticar atitudes que podem te prejudicar em benefício próprio.

Saiba que, não é sua responsabilidade “desintoxicar” alguém, assim como no relacionamento tóxico, pessoas tóxicas possuem comportamentos distintos e precisam se tratar. Se não conseguem sozinhos, que busquem ajuda profissional. Cabe a nós filtrar e rejeitar esses comportamentos tóxicos e as ações, as palavras, os sentimentos e os pensamentos negativos que podem influenciar o nosso dia a dia. O processo nem sempre é fácil mas, o mais indicado é impor limites e manter um distanciamento saudável de pessoas tóxicas.

@marciamacedostos

Explorando o Nordeste – SERGIPE

Sergipe é o menor estado do Brasil, fica localizado na Costa Atlântica da região Nordeste. A capital Aracaju me fascina por seu aspecto mais tranquilo que dá um gostinho de interior, mesmo sendo cidade grande. Conheci Aracaju ainda adolescente e guardo a gostosa impressão que tive pelo lugar até hoje. Dessa vez, a viagem foi mais desbravadora, exploramos lugares magníficos que me deixaram fascinada pela beleza natural que apresenta.

Os Arcos de Atalaia, símbolo de Aracaju - SE. (Arquivo pessoal)

Que o meu Nordeste é lindo, impressionante e único, não é segredo para ninguém, ele guarda tanta preciosidade que nunca dá para conhecer tudo e mesmo que você vá visitar o mesmo lugar várias vezes, sempre vai se encantar com algo novo. Tenho desejo de conhecer e aproveitar todos os estados da minha região. Pouco antes da Pandemia começar, estive no Ceará, outro cantinho maravilhoso do Nordeste que pretendo voltar em breve e mostrar tudinho por aqui.

Tem 200 anos que Sergipe se tornou independente, a data é comemorada em 08 de julho, seu nome é de origem tupi cujo significado é “rio dos siris” e faz divisa com os estados da Bahia e do Alagoas. Como estamos vivendo um momento bastante delicado por causa da Covid-19, decidimos fazer uma viagem em busca de contato exclusivo com a natureza, nada de aglomeração, sempre utilizando máscara e álcool em gel, isso depois de passar um ano inteiro dentro de casa. Precisávamos relaxar.

Nossa viagem durou quatro dias, fomos de carro pela Linha Verde (BA-099), rodovia estadual baiana que liga Lauro de Freitas - região metropolitana de Salvador às praias do Litoral Norte. Trata-se de uma estrada turística que abrange dezenove cidades que compõem a famosa Costa dos Coqueiros, a região possui lugares deslumbrantes e uma natureza estonteante. Esse percurso maravilhoso termina na divisa da Bahia com Sergipe.

Ponte Gilberto Amado sobre o Rio Piauí. (Arquivo pessoal)

Logo na chegada nos deparamos com a paisagem magnífica da Ponte Gilberto Amado que fica sobre o Rio Piauí entre os municípios de Estância - SE e Indiaroba - SE. Ela é a maior ponte fluvial do Nordeste com 1.712 metros de extensão, foi inaugurada em 29 de janeiro de 2013 e liga o litoral norte da Bahia ao litoral sul de Sergipe. Não podíamos deixar de registrar isso.

Antes de seguir para Aracaju, decidimos parar na Lagoa dos Tambaquis, localizada entre as belas Praia do Abaís e Praia do Saco. Também conhecida como Lagoa Grande ou Lagoa Cristal, possui cerca de 9 km de extensão, é a maior lagoa natural de Sergipe e fica a cerca de 55,9 km da capital. A lagoa nasceu com a água da chuva e para manter essa água limpa e livre da esquistossomose, os moradores da região resolveram habitá-la com tambaquis - peixes de água doce que apesar da carinha feia, são dóceis e tão mansos que vêm comer na nossa mão.

Lagoa dos Tambaquis. (Arquivo pessoal)

A noite da capital sergipana é agradável e tranquila, ficamos hospedados perto da Orla de Atalaia, uma região bem organizada, onde perambulei muito e me senti segura ao circular pelo local, lá tem muitos lugares gostosinhos para aproveitar uma bela comida nordestina. No segundo dia da viagem fomos curtir aquele que chamo de o melhor passeio da viagem, Cânion do Xingó, um verdadeiro tesouro escondido na magnífica imensidão do Rio São Francisco.

Essa maravilha de águas verdes e paredões de rochas alaranjadas fica entre os estados de Sergipe e Alagoas. Partindo de Aracaju de carro, nossa viagem durou cerca de 03 horas, passamos por Canindé de São Francisco - SE, atravessamos a ponte que faz divisa entre Sergipe e Alagoas, seguimos para a cidade de Olho d’Água do Casado - AL, e na Praia da Dulce embarcamos em uma lancha para conhecer as maravilhas do Velho Chico. O passeio também pode ser feito de catamarã.

Piscina natural, Cânion do Xingó - Rio São Francisco. (Arquivo pessoal)

Essa beleza natural só começou a existir no ano de 1994, depois que a Usina Hidrelétrica do Xingó foi construída. O Rio Xingó é um dos vários braços do Rio São Francisco no estado de Alagoas e com a construção da barragem do Xingó, o Velho Chico triplicou seu tamanho, reteve seu volume e inundou as áreas ao redor e um desses lugares, atualmente, é conhecido como Cânion do Xingó.

Chegamos na grande piscina natural que possui cerca de 40 metros de profundidade, onde é possível nadar, mergulhar e boiar na imensidade do Rio São Francisco. Também é possível alugar um barquinho e navegar na parte mais estreita do cânion, chamada de Gruta do Talhado ou Paraíso Talhado, é possível tocar nas pedras de tão apertadinho que é, vale muito a pena, pois o lugar é de uma beleza ímpar com um mistério solto no ar.

Gruta do Talhado, Cânion do Xingó - Rio São Francisco. (Arquivo pessoal)

Ainda nos cânions, paramos para almoçar no restaurante Castanho, que fica na maior Reserva Ecológica particular de Caatinga de Alagoas, o lugar oferece um contato espetacular com a natureza. No terceiro dia fomos de lancha conhecer a Crôa do Goré, uma pequena ilha de bancos de areia branca que surge somente quando a maré está baixa, fica localizada ao sul de Aracaju e também é acessível através de barcos ou catamarãs, o percurso dura entre 10 e 15 minutos.

Crôa do Goré. (Arquivo pessoal)

A Crôa do Goré fica no Rio Vaza-Barris, entre manguezais nativos, pequenas ilhas fluviais e vegetação preservada. O ponto de partida para esse paraíso é na Orla do Pôr do Sol, na Praia do Mosqueiro, a cerca de 30 minutos da Orla de Atalaia. No último dia fomos no Parque da Cidade (Parque José Rollemberg Leite), uma reserva de Mata Atlântica.

Teleférico, Parque da Cidade. (Arquivo pessoal)

No parque andamos de teleférico, o passeio proporciona uma visão panorâmica lá de cima e ainda permite observar diversas espécies de animais. O roteiro dura cerca de 25 minutos e ainda é possível admirar o centro de Aracaju ao longe. Conseguimos visitar um pouco da cidade como: Largo da Gente Sergipana, Passarela do Caranguejo, entre outros. É óbvio que não deu para conhecer tudo. Impossível! Mas a viagem foi maravilhosa e já estou querendo bis. Eu volto com certeza. Viajar é lavar a alma!

@marciamacedostos

Diversidade

Diversidade significa a qualidade de tudo aquilo que é diverso, diferente, dessemelhante e variado, ela representa a multiplicidade. Também pode significar a inexistência de acordo ou divergência. Vai muito além de uma palavra, trata-se de uma atitude. Essa palavra pode ser usada para revelar o processo de inclusão cultural e de gênero na sociedade, na política, nas empresas e nos relacionamentos, mas ela também se refere ao meio ambiente. 

A inclusão acontece quando se aprende com as diferenças e não com as igualdades. (Reprodução internet)

A sociedade é composta por pessoas de diferentes crenças, etnias, raças, gêneros, histórias, orientações sexuais e etc. Por essa razão, existem várias categorias de diversidade, que podem ser classificadas como: biológica, cultural, étnica, social, entre outras. A diversidade é a união dessas pluralidades, possibilitando uma convivência respeitosa e harmoniosa entre os diferentes.

A diversidade cultural se refere à responsabilidade que nós temos em agregar diferentes indivíduos no ambiente em que estamos e a necessidade de haver união e colaboração para o bem-estar de todos. Já a biodiversidade se refere à responsabilidade que nós temos com a proteção e o cuidado com o meio ambiente, sabendo que, a forma como tratamos desse assunto impacta diretamente no nosso estilo de vida.

Para aceitar a diversidade cultural é necessário ir além de conseguir conviver com diferentes cores, gêneros e orientações sexuais, é preciso aprender a respeitar culturas, ideias e circunstâncias de vida distintas. As sociedades que investem em diversidade, costumam ser mais modernas, revolucionárias e transformadoras, elas se adequam mais rápido às mudanças que acontecem no mundo a todo momento.

A palavra diversidade possui uma dimensão grandiosa e transforma o ser diferente num diferencial competitivo no mundo atual. O Brasil e toda a sua extensão territorial é um país plural em termos de cultura, etnia e religião, mas o que deveria ser sinônimo de diversidade cultural, é na verdade um lugar onde existem atitudes extremas e absurdas por falta de empatia e respeito, repleto de intolerância por todo lado.

Somos diversos, mas apesar disso, estamos longe de ser o mundo ideal quando o assunto é a desigualdade de gênero; a diminuição dos casos de violência contra mulheres, negros e homossexuais e também a integração dos afrodescendentes nos vários campos da sociedade. Há um caminho longo para ser trilhado quanto à consolidação da diversidade cultural no Brasil e para conciliar todas as divergências e tornar o país mais justo, inclusivo e igualitário.

Toda a abundância e riquezas que a natureza nos oferece é denominada como biodiversidade. A fauna e a flora brasileira são riquíssimas e por isso, somos considerados o país da “megadiversidade”, apesar de todo desgaste natural que vem ocorrendo ultimamente. Há uma necessidade urgente de preservar a nossa biodiversidade e repensar sobre as nossas atitudes como agentes modificadores do meio em que vivemos.

É importante estimular o pertencimento, pois pertencer a um determinado grupo e lugar representa um vínculo com a organização na qual se está inserido e isso nos faz sentir acolhidos, é onde podemos ser nós mesmos. Além de tudo, viver e conviver em comunidade é uma necessidade psicológica. Geralmente, esse processo não é simples, pode levar tempo e ser doloroso, mas vamos nos concentrar na diversidade e criar uma cultura inclusiva, com isso o pertencimento pode acontecer naturalmente.

@marciamacedostos

Por um respiro

Resolvi escrever esse texto para tratar um pouco sobre esse documentário que assisti na plataforma da Globoplay. Por um respiro tocou muito forte em mim e me levou para um lugar muito dolorido, onde me coloquei no lugar das pessoas retratadas ali e me senti muito mal. A gente precisa parar para analisar o quanto é sacrificante estar na posição do internado por causa da Covid-19 e por isso chamar a responsabilidade para nós e assim nos proteger e preservar o outro.

Respira fundo! Pela frente ainda tem muito mundo. (Reprodução internet)

O documentário Por um respiro foi criado e produzido pelo documentarista Nuno Godolphim, direção geral é de Susanna Lira e roteiro de Jorge Pestana, sendo uma produção da Ocean Films. Ele mostrou histórias reais de médicos que estavam na linha de frente no combate à Pandemia e também todo sofrimento e as angústias de pessoas que foram infectadas pelo Coronavírus, que precisaram ficar internadas e em isolamento por muito tempo, além do sofrimento de seus familiares.

A série possui seis episódios e os personagens que apresenta, tanto médicos quanto pacientes, foram diretamente impactados pela Covid-19. Não sei se comoveu outras pessoas, mas foi um gatilho que mexeu muito comigo. Eu parei para pensar no quanto a tentativa desesperada de respirar, sem conseguir, pode provocar agonia e quanto mais desesperada a pessoa fica, menos ela consegue respirar. Só de pensar nisso, senti uma falta de ar momentânea.

Você já experimentou a sensação de falta o ar? Falo daquela coisa simples, quando se está gripado, por exemplo, que a nariz entope e dificulta a puxada de ar para os pulmões. É muito ruim, não é? Eu tenho muito disso, por coisas bobas, eu sinto uma leve falta de ar e geralmente, isso me provoca um desconforto real, que dura apenas segundos, mas são muito ruins. Agora pensa, no dano respiratório que essa doença provoca e no quão doloroso é passar por isso.

Foi exatamente o que aconteceu comigo, eu comecei a pensar nas vezes bobas em que fiquei sem ar e me imaginar estando na situação daqueles pacientes retratados no documentário e de milhões de outros pelo mundo afora, eu senti dor e muita tristeza com isso. Sem falar dos tubos, do quanto a intubação é invasiva. Acho difícil alguém dizer que não conhece ninguém que foi acometido pela Covid-19, ou pior, todo mundo conhece, ao menos de ouvir falar, uma pessoa que morreu por conta dessa doença maldita.

E é exatamente sobre isso, o documentário fala da gravidade dessa Pandemia e sobre a falta de empatia das pessoas, muitas vezes do poder público. Muitos não acreditam no poder letal dela, outros desdenham e debocham quando se fala em usar máscaras e não aglomerar. Enfim, é uma espécie de sirene tocando alto e forte, alertando a população, dizendo que ainda estamos em Pandemia e que, infelizmente, o pior ainda não passou. Eu entendi o recado.

A vacina tá chegando... Graças a Deus! Mas ainda não há doses suficientes para imunizar toda a população brasileira. Os danos na saúde pública, na economia, na educação, na segurança são imensuráveis e ainda existem pessoas que negam toda essa tragédia. Eu não entendo e fico muito triste, imaginando e me questionando: Até onde isso vai? Até quando vamos ter que suportar? Quantos mais, ainda iremos perder? E depois de tudo, como vamos conseguir nos refazer? Todos conseguirão vencer? Não encontro respostas, mas tenho muita fé de que tudo isso vai melhorar.

@marciamacedostos

Introdução alimentar

Meu sobrinho Gustavo acabou de completar seis meses e até aqui foi amamentado de forma exclusiva e em livre demanda. A partir de agora ele começa a IA - Introdução Alimentar. Acompanhar de perto todo esse processo é muito novo para mim, porque apesar de também ser mãe, a minha trajetória nessa questão, foi muito diferente, pois não consegui amamentar e tive que introduzir a fórmula bem cedo na vida do meu filho. 

Para uma alimentação saudável, descasque mais e desembale menos. (Arquivo pessoal)

Por motivo de saúde, com dois meses de vida, meu filho precisou de aleitamento materno exclusivo e como eu não produzia leite, ele teve uma ama de leite, que o alimentou por quase um mês. Por todas essas questões, não tivemos um cronograma alimentar tão organizado, onde cada fase é respeitada e levada tão a sério, como está acontecendo com meu sobrinho.

A introdução alimentar é o período em que são introduzidos outros alimentos, além do leite materno, na alimentação dos bebês. Ela é vital para o desenvolvimento saudável do paladar da criança e marca o início de um hábito alimentar diversificado. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde, esse procedimento deve começar no sexto mês de vida.

Até o sexto mês, é recomendável que o aleitamento materno seja exclusivo, não havendo a necessidade de oferecer nenhum outro alimento para o bebê, nem água, já que o leite materno possui todos os nutrientes necessários para a hidratação da criança. A introdução de alimentos na dieta é importante, mas é aconselhável que o leite materno continue sendo ofertado até os dois anos de idade.

Quando a mãe não pode amamentar o filho, como aconteceu comigo, é possível recorrer às fórmulas infantis, mas nessas situações a orientação é buscar ajuda de um médico pediatra para traçar o melhor caminho na nutrição do bebê. A alimentação adicional deve ser incluída de forma branda e gradativa. Algumas crianças estranham no começo e podem recusar determinados alimentos.

A possível recusa é absolutamente natural, por se tratar de uma experiência totalmente nova para os bebês e se eles não aceitarem a oferta de primeira, não precisa forçar, insistir e muito menos agradar. É interessante oferecer novamente o alimento que foi rejeitado em outro momento. Segundo especialistas, é necessário ofertar o alimento entre oito e dez vezes, até que a criança aceite.

Seu bebê irá comer por curiosidade, antes de comer por fome. (Arquivo pessoal)

Pediatras garantem que o ideal é dar uma alimentação bem variada e rica em nutrientes. Esses alimentos podem ser macro como: carboidratos, gorduras e proteínas e micro como: ferro, vitaminas e zinco. Para proporcionar à criança muita energia, proteínas, vitaminas e sais minerais importantes para um crescimento saudável, é necessário reunir representantes dos quatro principais grupos alimentares: frutas e hortaliças; cereais e tubérculos; carnes e ovos; grãos.

Alimentos como ovos, peixes e glúten devem ser introduzidos na alimentação do bebê, para gerar a tolerância e evitar possíveis alergias. A consistência da comida deve ser pastosa e se solidificar gradualmente. Não é recomendável bater os alimentos no liquidificador e nem misturar os grupos, é interessante que o bebê possa experimentar diferentes texturas e sabores e que também aprenda a mastigar. É indispensável distinguir o gosto dos alimentos e os movimentos da mastigação.

Evitar produtos como balas, café, congelados, enlatados, frituras, processados, refrigerantes, salgadinhos, salsicha e açúcar adicionado nos alimentos, é importante pelo menos até dois anos de idade, prefira os alimentos frescos. O uso do sal deve ser bem moderado e os temperos precisam ser leves. Na necessidade de utilizar óleo, é aconselhável que seja em pequena quantidade e usar óleos vegetais, como: canola, milho ou soja.

Por último e não menos importante, sempre ofereça água filtrada e fervida nos intervalos das refeições. É fundamental manter a disciplina na hora das alimentações, um ambiente calmo e tranquilo ajuda a criança a ter uma alimentação melhor, saudável e torna o momento da refeição mais agradável.

@marciamacedostos

Intolerância

A intolerância é um comportamento mental definido pela ausência de aptidão ou desejo em admitir e respeitar as diversidades entre opiniões e religiões. Se analisada a partir de uma percepção política e social, a intolerância é a falta de interesse e vontade para considerar as pessoas que possuem pensamentos diferentes. O intolerante não tem paciência para ouvir um ponto de vista diferente do seu. 

A intolerância mata, causa dor e sofrimento, torna o ser desumano. (Reprodução internet)

Para haver harmonia no convívio em uma sociedade democrática, é necessário trabalhar a aceitação para aquilo que não se quer e ter serenidade para ouvir as opiniões que divergem das nossas. A intolerância está cada vez mais enraizada entre os povos e provocando o enfraquecimento de valores importantes como o amor e o respeito ao próximo.

Conviver com as diferenças não é algo simples e fácil, somos seres humanos diversos, com convicções, pontos de vista, credos, crenças e com particularidades específicas. Por causa dessas diferenças, ocorrem com frequência uma falta de educação social e casos de desrespeito e intolerância, por conta de conceito político, nacionalidade e naturalidade, orientação sexual, raça, religião, etc.

Geralmente, as demonstrações intolerantes promovem violências, algumas delas com absurdas proporções, a exemplo do Holocausto, uma das maiores tragédias da raça humana, que ocorreu na Alemanha durante o Nazismo. Desde que o mundo é mundo a intolerância sempre existiu, muitos impérios foram construídos em cima de muita brutalidade e extermínios de populações inteiras. O regime de colonização também se originou através de muita perseguição e crueldade, além da crença na superioridade racial que resultou na escravidão.

Como medida de prevenção contra barbáries, como as que aconteceram na Segunda Guerra Mundial, a Organização das Nações Unidas (ONU) aprovou em 1948, a Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH). O documento estabelece os direitos fundamentais dos seres humanos, sem discriminação de classe social, cor, língua, nacionalidade, opinião, raça ou sexo.

De acordo com estudiosos, existem três principais motivações para práticas intolerantes: crises políticas e econômicas - que fortalecem grupos políticos que defendem condutas intolerantes; individualismo e imediatismo - as pessoas não pensam no coletivo e não aceitam pontos de vista diferentes; isolamento e cultura do medo - a dificuldade de admitir quem não é semelhante, provoca a segregação de grupos.

A intolerância nas redes sociais promove vários conflitos sociais e pessoais e é um ponto que merece atenção, pois os intolerantes acham que a internet é terra de ninguém e que podem se comportar de uma forma absurda e intransigente. Intolerância religiosa, homofobia, misoginia, racismo, xenofobia são alguns exemplos de práticas intolerantes que crescem no Brasil e no mundo, apesar de tão amplamente combatidas.

Para alcançarmos uma sociedade mais justa e saudável, é necessário identificar e eliminar os comportamentos intolerantes. Não existe a mínima possibilidade de que as pessoas compartilhem sempre da mesma crença, opinião, origem ou classe social, a sociedade é diversificada e para ser de fato uma democracia é imprescindível que haja empatia e respeito.

Com a frequência dos conflitos humanos e sociais, praticar a tolerância se tornou um recurso vital para sobrevivência. A tolerância possibilita uma espécie de escudo de preservação da nossa saúde mental e física. Uma pessoa tolerante tem a inteligência emocional e mental muito bem desenvolvidas e busca sempre ser mais evoluída e compreensiva com aquilo que é avesso à sua realidade.

@marciamacedostos

Ingratidão

Entre as muitas características ruins que pessoas podem ter comigo e que me incomodam demais está a ingratidão. Não existe coisa pior do que você se dedicar, dar o seu melhor, seja uma atitude ou algo palpável, para um ingrato que não sabe reconhecer, nem dar o devido valor para aquilo que recebeu. Ingratidão é uma particularidade do indivíduo que não admite o bem, a ajuda que lhe foi ofertado. 

A ingratidão mata qualquer sentimento, por mais forte que ele seja. (Reprodução internet)

Ingratidão pode ser considerada como uma ausência de afeto e é observada de duas maneiras distintas: uma por meio da insatisfação que o indivíduo tem com a própria vida e a outra por intermédio da insatisfação que o indivíduo tem com outras pessoas. Os cidadãos que realmente são gratos, no geral são criaturas competentes e que têm muita força de vontade, nunca são indiferentes ou ingênuos.

Gratidão é uma palavra que ficou bastante banalizada, muitos não conhecem seu significado e usam indiscriminadamente, sem valorizar o que realmente importa. Trata-se de uma qualidade moral, uma postura assertiva, saudável e pertinente para o desenvolvimento do ser humano, sendo um bem muito aclamado em todos os povos e todas as culturas. É uma força pessoal e está embutida no reconhecimento que temos para com alguém.

De acordo com algumas pesquisas, as pessoas agradecidas são mais agradáveis, aprazíveis e satisfeitas. Aqueles que convivem com indivíduos assim, consideram que eles são mais confiantes, comunicativos, sinceros e sociáveis. Especialistas do mundo todo concordam que a ingratidão é a atitude mais anormal, angustiante e perversa do comportamento humano.

O ingrato não reconhece quando fazemos algo por ele. Ao contrário disso, quando ele atinge o seu objetivo e consegue aquilo que almeja, demonstra um interesse absurdo de eliminar de sua história a parte que comprova a nossa ajuda quando mais necessitou. Assim ele finge que ninguém lhe deu auxílio para atingir o sucesso. Frequentemente, o ingrato não compreende sua natureza ingrata e segue a vida praticando ingratidão.

A ingratidão é um dos principais motivos que fazem as pessoas odiarem umas às outras, pelo fato de não terem reconhecimento, nem a devida valorização por seus empenhos e esforços. Os ingratos não costumam dizer “obrigado” e são incapazes de admitir que precisaram de outras pessoas e que elas se dedicaram e gastaram suas energias para lhes dar amparo e apoio.

Existem várias consequências negativas que a ingratidão pode provocar. Ela ocasiona uma enorme dor emocional e psicológica em quem lida com o ingrato, além de deixar a autoestima bem abalada. O indivíduo se sente arrasado, usado, desrespeitado e sem valor nenhum para o outro. Isso traz muito sofrimento e faz com que ele perca o interesse e a motivação para ajudar e apoiar novamente.

Ingratidão pode acontecer tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Se um trabalhador não tem reconhecimento, acaba perdendo a motivação e o entusiasmo, a mesma coisa acontece quando o gestor demonstra gratidão ao seu funcionário e o mesmo não dá importância. Isso acaba promovendo um círculo vicioso onde o colaborador não faz porque não é reconhecido e o líder não valoriza porque a pessoa é ingrata. Assim se rompe o contrato psicológico, promovendo sérias consequências.

A prática excessiva da gratidão também pode ser prejudicial, ou seja, assim como a ingratidão é um problema muito sério, o agradecimento exagerado também é e pode provocar incômodo. É necessário ter muito cuidado para não soar falso e parecer caricato. Precisamos entender e nos colocar na perspectiva do outro e manifestar gratidão na medida certa. Agradecer quando alguém nos faz algo de bom é importante, nos faz um bem enorme e facilita o convívio social.

@marciamacedostos