Introdução alimentar

Meu sobrinho Gustavo acabou de completar seis meses e até aqui foi amamentado de forma exclusiva e em livre demanda. A partir de agora ele começa a IA - Introdução Alimentar. Acompanhar de perto todo esse processo é muito novo para mim, porque apesar de também ser mãe, a minha trajetória nessa questão, foi muito diferente, pois não consegui amamentar e tive que introduzir a fórmula bem cedo na vida do meu filho. 

Para uma alimentação saudável, descasque mais e desembale menos. (Arquivo pessoal)

Por motivo de saúde, com dois meses de vida, meu filho precisou de aleitamento materno exclusivo e como eu não produzia leite, ele teve uma ama de leite, que o alimentou por quase um mês. Por todas essas questões, não tivemos um cronograma alimentar tão organizado, onde cada fase é respeitada e levada tão a sério, como está acontecendo com meu sobrinho.

A introdução alimentar é o período em que são introduzidos outros alimentos, além do leite materno, na alimentação dos bebês. Ela é vital para o desenvolvimento saudável do paladar da criança e marca o início de um hábito alimentar diversificado. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde, esse procedimento deve começar no sexto mês de vida.

Até o sexto mês, é recomendável que o aleitamento materno seja exclusivo, não havendo a necessidade de oferecer nenhum outro alimento para o bebê, nem água, já que o leite materno possui todos os nutrientes necessários para a hidratação da criança. A introdução de alimentos na dieta é importante, mas é aconselhável que o leite materno continue sendo ofertado até os dois anos de idade.

Quando a mãe não pode amamentar o filho, como aconteceu comigo, é possível recorrer às fórmulas infantis, mas nessas situações a orientação é buscar ajuda de um médico pediatra para traçar o melhor caminho na nutrição do bebê. A alimentação adicional deve ser incluída de forma branda e gradativa. Algumas crianças estranham no começo e podem recusar determinados alimentos.

A possível recusa é absolutamente natural, por se tratar de uma experiência totalmente nova para os bebês e se eles não aceitarem a oferta de primeira, não precisa forçar, insistir e muito menos agradar. É interessante oferecer novamente o alimento que foi rejeitado em outro momento. Segundo especialistas, é necessário ofertar o alimento entre oito e dez vezes, até que a criança aceite.

Seu bebê irá comer por curiosidade, antes de comer por fome. (Arquivo pessoal)

Pediatras garantem que o ideal é dar uma alimentação bem variada e rica em nutrientes. Esses alimentos podem ser macro como: carboidratos, gorduras e proteínas e micro como: ferro, vitaminas e zinco. Para proporcionar à criança muita energia, proteínas, vitaminas e sais minerais importantes para um crescimento saudável, é necessário reunir representantes dos quatro principais grupos alimentares: frutas e hortaliças; cereais e tubérculos; carnes e ovos; grãos.

Alimentos como ovos, peixes e glúten devem ser introduzidos na alimentação do bebê, para gerar a tolerância e evitar possíveis alergias. A consistência da comida deve ser pastosa e se solidificar gradualmente. Não é recomendável bater os alimentos no liquidificador e nem misturar os grupos, é interessante que o bebê possa experimentar diferentes texturas e sabores e que também aprenda a mastigar. É indispensável distinguir o gosto dos alimentos e os movimentos da mastigação.

Evitar produtos como balas, café, congelados, enlatados, frituras, processados, refrigerantes, salgadinhos, salsicha e açúcar adicionado nos alimentos, é importante pelo menos até dois anos de idade, prefira os alimentos frescos. O uso do sal deve ser bem moderado e os temperos precisam ser leves. Na necessidade de utilizar óleo, é aconselhável que seja em pequena quantidade e usar óleos vegetais, como: canola, milho ou soja.

Por último e não menos importante, sempre ofereça água filtrada e fervida nos intervalos das refeições. É fundamental manter a disciplina na hora das alimentações, um ambiente calmo e tranquilo ajuda a criança a ter uma alimentação melhor, saudável e torna o momento da refeição mais agradável.

@marciamacedostos

Intolerância

A intolerância é um comportamento mental definido pela ausência de aptidão ou desejo em admitir e respeitar as diversidades entre opiniões e religiões. Se analisada a partir de uma percepção política e social, a intolerância é a falta de interesse e vontade para considerar as pessoas que possuem pensamentos diferentes. O intolerante não tem paciência para ouvir um ponto de vista diferente do seu. 

A intolerância mata, causa dor e sofrimento, torna o ser desumano. (Reprodução internet)

Para haver harmonia no convívio em uma sociedade democrática, é necessário trabalhar a aceitação para aquilo que não se quer e ter serenidade para ouvir as opiniões que divergem das nossas. A intolerância está cada vez mais enraizada entre os povos e provocando o enfraquecimento de valores importantes como o amor e o respeito ao próximo.

Conviver com as diferenças não é algo simples e fácil, somos seres humanos diversos, com convicções, pontos de vista, credos, crenças e com particularidades específicas. Por causa dessas diferenças, ocorrem com frequência uma falta de educação social e casos de desrespeito e intolerância, por conta de conceito político, nacionalidade e naturalidade, orientação sexual, raça, religião, etc.

Geralmente, as demonstrações intolerantes promovem violências, algumas delas com absurdas proporções, a exemplo do Holocausto, uma das maiores tragédias da raça humana, que ocorreu na Alemanha durante o Nazismo. Desde que o mundo é mundo a intolerância sempre existiu, muitos impérios foram construídos em cima de muita brutalidade e extermínios de populações inteiras. O regime de colonização também se originou através de muita perseguição e crueldade, além da crença na superioridade racial que resultou na escravidão.

Como medida de prevenção contra barbáries, como as que aconteceram na Segunda Guerra Mundial, a Organização das Nações Unidas (ONU) aprovou em 1948, a Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH). O documento estabelece os direitos fundamentais dos seres humanos, sem discriminação de classe social, cor, língua, nacionalidade, opinião, raça ou sexo.

De acordo com estudiosos, existem três principais motivações para práticas intolerantes: crises políticas e econômicas - que fortalecem grupos políticos que defendem condutas intolerantes; individualismo e imediatismo - as pessoas não pensam no coletivo e não aceitam pontos de vista diferentes; isolamento e cultura do medo - a dificuldade de admitir quem não é semelhante, provoca a segregação de grupos.

A intolerância nas redes sociais promove vários conflitos sociais e pessoais e é um ponto que merece atenção, pois os intolerantes acham que a internet é terra de ninguém e que podem se comportar de uma forma absurda e intransigente. Intolerância religiosa, homofobia, misoginia, racismo, xenofobia são alguns exemplos de práticas intolerantes que crescem no Brasil e no mundo, apesar de tão amplamente combatidas.

Para alcançarmos uma sociedade mais justa e saudável, é necessário identificar e eliminar os comportamentos intolerantes. Não existe a mínima possibilidade de que as pessoas compartilhem sempre da mesma crença, opinião, origem ou classe social, a sociedade é diversificada e para ser de fato uma democracia é imprescindível que haja empatia e respeito.

Com a frequência dos conflitos humanos e sociais, praticar a tolerância se tornou um recurso vital para sobrevivência. A tolerância possibilita uma espécie de escudo de preservação da nossa saúde mental e física. Uma pessoa tolerante tem a inteligência emocional e mental muito bem desenvolvidas e busca sempre ser mais evoluída e compreensiva com aquilo que é avesso à sua realidade.

@marciamacedostos

Ingratidão

Entre as muitas características ruins que pessoas podem ter comigo e que me incomodam demais está a ingratidão. Não existe coisa pior do que você se dedicar, dar o seu melhor, seja uma atitude ou algo palpável, para um ingrato que não sabe reconhecer, nem dar o devido valor para aquilo que recebeu. Ingratidão é uma particularidade do indivíduo que não admite o bem, a ajuda que lhe foi ofertado. 

A ingratidão mata qualquer sentimento, por mais forte que ele seja. (Reprodução internet)

Ingratidão pode ser considerada como uma ausência de afeto e é observada de duas maneiras distintas: uma por meio da insatisfação que o indivíduo tem com a própria vida e a outra por intermédio da insatisfação que o indivíduo tem com outras pessoas. Os cidadãos que realmente são gratos, no geral são criaturas competentes e que têm muita força de vontade, nunca são indiferentes ou ingênuos.

Gratidão é uma palavra que ficou bastante banalizada, muitos não conhecem seu significado e usam indiscriminadamente, sem valorizar o que realmente importa. Trata-se de uma qualidade moral, uma postura assertiva, saudável e pertinente para o desenvolvimento do ser humano, sendo um bem muito aclamado em todos os povos e todas as culturas. É uma força pessoal e está embutida no reconhecimento que temos para com alguém.

De acordo com algumas pesquisas, as pessoas agradecidas são mais agradáveis, aprazíveis e satisfeitas. Aqueles que convivem com indivíduos assim, consideram que eles são mais confiantes, comunicativos, sinceros e sociáveis. Especialistas do mundo todo concordam que a ingratidão é a atitude mais anormal, angustiante e perversa do comportamento humano.

O ingrato não reconhece quando fazemos algo por ele. Ao contrário disso, quando ele atinge o seu objetivo e consegue aquilo que almeja, demonstra um interesse absurdo de eliminar de sua história a parte que comprova a nossa ajuda quando mais necessitou. Assim ele finge que ninguém lhe deu auxílio para atingir o sucesso. Frequentemente, o ingrato não compreende sua natureza ingrata e segue a vida praticando ingratidão.

A ingratidão é um dos principais motivos que fazem as pessoas odiarem umas às outras, pelo fato de não terem reconhecimento, nem a devida valorização por seus empenhos e esforços. Os ingratos não costumam dizer “obrigado” e são incapazes de admitir que precisaram de outras pessoas e que elas se dedicaram e gastaram suas energias para lhes dar amparo e apoio.

Existem várias consequências negativas que a ingratidão pode provocar. Ela ocasiona uma enorme dor emocional e psicológica em quem lida com o ingrato, além de deixar a autoestima bem abalada. O indivíduo se sente arrasado, usado, desrespeitado e sem valor nenhum para o outro. Isso traz muito sofrimento e faz com que ele perca o interesse e a motivação para ajudar e apoiar novamente.

Ingratidão pode acontecer tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Se um trabalhador não tem reconhecimento, acaba perdendo a motivação e o entusiasmo, a mesma coisa acontece quando o gestor demonstra gratidão ao seu funcionário e o mesmo não dá importância. Isso acaba promovendo um círculo vicioso onde o colaborador não faz porque não é reconhecido e o líder não valoriza porque a pessoa é ingrata. Assim se rompe o contrato psicológico, promovendo sérias consequências.

A prática excessiva da gratidão também pode ser prejudicial, ou seja, assim como a ingratidão é um problema muito sério, o agradecimento exagerado também é e pode provocar incômodo. É necessário ter muito cuidado para não soar falso e parecer caricato. Precisamos entender e nos colocar na perspectiva do outro e manifestar gratidão na medida certa. Agradecer quando alguém nos faz algo de bom é importante, nos faz um bem enorme e facilita o convívio social.

@marciamacedostos

Relacionamento tóxico

O assunto de hoje é muito sério e precisamos falar mais sobre ele. O relacionamento tóxico é caracterizado pela vontade de controlar o outro pelo simples desejo de manter o domínio, isso dá uma falsa impressão de que se tem aquela pessoa somente para si. Trata-se de um comportamento que se manifesta devagar, aos poucos e de forma sutil, mas que geralmente, passa dos limites e provoca muita tristeza e sofrimento. 

Na relação tóxica tem: críticas, isolamento, a autoestima acaba e suas virtudes viram defeitos. (Reprodução internet)

Não é nada fácil conseguir se libertar de um relacionamento tóxico, mas isso é fundamental, pois ele pode provocar sérios prejuízos para a pessoa que ocupa o lado mais frágil da relação. Quem está nesse tipo de relacionamento, se sente muito mal, presa àquela situação e não visualiza possibilidades de crescimento pessoal. Geralmente, esse cenário se restringe ao campo psicológico.

Esse relacionamento pode ocorrer em qualquer tipo de vínculo, seja ele amoroso, familiar, de amizade ou até mesmo no ambiente profissional, mas é muito comum acontecer na relação amorosa. Normalmente, o indivíduo tóxico não percebe que está tendo essa conduta, é uma pessoa que está de mal com a vida, mas não tem uma intenção clara e definida de machucar e ferir a outra pessoa.

O indivíduo que possui um perfil tóxico costuma reclamar de tudo e de todos, gosta de criticar e julgar os outros com frequência. Além disso, ele suga a energia do outro e como na maioria das vezes, não percebe o que está fazendo, acaba ficando chocado quando é confrontado sobre o assunto e não acredita que provoca tanto desconforto na vida da outra pessoa.

Qualquer pessoa pode desenvolver um ou vários tipos de comportamentos tóxicos, mas esse fato em si não transforma, necessariamente, uma relação em um relacionamento tóxico. De acordo com especialistas, isso só ocorre quando há consistência, dano e intensidade. Na relação tóxica existe muito ciúme, excessiva cobrança e falta de liberdade. A vítima fica dependente e acaba se acostumando com a situação.

Não visualizamos as características nocivas de uma pessoa, quando começamos um envolvimento com ela e isso acontece porque ignoramos os sinais que são apresentados desde o começo, pelo fato de existir uma ligação emocional. Com o passar do tempo, quando diminui o encantamento, é possível perceber os indícios claros de uma relação tóxica.

Mesmo diante de vários indicativos de que a relação não está fazendo bem e nem promovendo um sentimento real de felicidade, a pessoa pode se sentir presa nesse relacionamento. Existem vários sinais que indicam que você pode estar vivendo um relacionamento tóxico, é necessário estar atento aos indícios e procurar ajuda, antes que algo pior possa acontecer.

Se na sua relação, a culpa de tudo é sempre sua; o outro não apoia suas metas e escolhas de vida; a relação traz à tona suas piores características; tem acúmulo de chateações; há críticas desmedidas; a energia é negativa; existem suspeitas o tempo todo; há ameaças frequentes de término do relacionamento; há dependência; há uma constante luta pelo poder; ocorrem crises frequentes de ciúmes; quando estão juntos você “pisa em ovos”; você não é você mesmo; você não se sente feliz; você não visualiza um futuro para relação... Sinto muito! Mas provavelmente, o seu relacionamento é tóxico.

A cura de um relacionamento tóxico não é uma tarefa fácil, nem simples. A atitude mais comum de quem está nessa situação é a negação, a pessoa não enxerga o quanto é doentio persistir em algo prejudicial à saúde mental, emocional e física. Para se livrar da relação nociva, a primeira iniciativa é trabalhar a aceitação e estabelecer uma rede de apoio, com pessoas dispostas a ajudar.

É importante investir no autoconhecimento, para entender os motivos que te fazem estar numa relação doente, praticar a autoconfiança e a autoestima. Procurar ajuda profissional é interessante, pois ele pode te orientar a ressignificar a experiência ruim que viveu e a se fortalecer para ter uma relação saudável. Se valorize e não aceite menos do que você merece.

@marciamacedostos

Meu amigo cão

Depois de um 2020 bem difícil e desafiador, que testou todos os meus limites, mas também me trouxe bastante aprendizado, além de alguns “poucos” cabelos brancos, que eu odeio. Decidi que o primeiro texto de 2021 precisava ser leve e revelar a mais pura expressão do amor. A convivência com os animais só traz benefícios para a vida e até para autoestima dos seres humanos. Trata-se de uma conexão muito forte.

Lion - Eles já nascem sabendo amar, de um jeito que nunca iremos aprender. (Arquivo pessoal)

A minha relação com os animais sempre foi de muita proximidade e os cães são meus companheiros de uma vida toda. Apesar de me encantar por todas as espécies de bichos, os cachorros sempre foram figuras cativas por aqui, perdi as contas de quantos deles a minha família já teve. Convivi com muitas raças e portes diferentes, e todos eles ocupam um lugar bem especial no meu coração.

Os animais proporcionam companhia e muito afeto para os seres humanos e de acordo com os especialistas, cuidar de um animal também pode beneficiar a saúde dos indivíduos. Eles podem ser utilizados em terapias de crianças e idosos, os resultados favoráveis, são comprovados pela Ciência. Um animal tem a capacidade de retribuir afeição, carinho e cuidado, que servem de estímulo para as Terapias Assistidas por Animais (TAA).

De acordo com estudos, ter um bicho de estimação pode até reduzir significativamente, os riscos de doenças cardíacas. Além disso, um animalzinho pode ajudar a diminuir o estresse, a fortalecer o sistema imunológico, a ter mais disposição, dá apoio aos diabéticos, a aumentar o nível de concentração, interação social e a expectativa de vida, entre tantos outros benefícios. Cães, gatos, pássaros e até os cavalos (equoterapia) podem ajudar a curar pessoas.

Uma coisa é fato, conviver com os animais traz muita alegria e bem-estar, além de promover um convívio sempre agradável e reconfortante. Se você não curte lidar de perto com os bichos, deveria experimentar, garanto que não vai se arrepender. Eles só atacam, quando se sentem ameaçados. A relação entre humanos e animais deve ser de muito respeito, é claro que o entendimento deve partir do “animal racional”. É óbvio!

Pucca - Não há nada mais verdadeiro que o amor de um cachorro. (Arquivo pessoal)

Como já falei, tenho convívio com animais desde criança, mais especificamente com os cachorros e sempre recebi muito amor por parte deles. Lembro com saudade de quando eu e meu irmão éramos crianças pequenas e nós tínhamos um cão enorme da raça Boxer, que era literalmente o nosso protetor. Ele cuidava de nós como se fosse gente e ainda era ciumento. Ai de quem chegasse perto!

Já adolescentes, moramos no interior por um tempo e uma certa vez, encontramos um gatinho filhote abandonado, nessa época meus pais não queriam nem ouvir falar em criar animais, porque tínhamos acabado de perder um cachorro que amávamos muito e ainda estávamos muito tristes. Mas, não havia a remota possibilidade de eu e meus irmãos deixarmos aquele animalzinho indefeso, entregue à própria sorte.

Foi então que tivemos a ideia de colocar ele na casa dos meus avós, que era vizinha à nossa e estava fechada. Lá o gatinho estaria protegido e nós organizamos uma força tarefa para cuidar dele, sem que meus pais percebessem. Nisso, se passaram muitos dias e o consumo de leite da casa aumentou “inexplicavelmente”. Sempre pegávamos um pedaço de bolo a mais, carne, arroz, frutas, tudo para proporcionar uma dieta diversificada ao nosso filhote.

Enfim, nosso gatinho adotado cresceu saudável, até que se sentiu forte o suficiente para encontrar uma rota de fuga, numa casa nada preparada para gatos e foi embora para nunca mais voltar. Acredito que nossa missão chegou ao fim, com sucesso. Foram muitos os bichinhos que passaram pela minha vida, todos eles me marcaram e me tornaram uma pessoa mais feliz. Com eles eu acertei, errei, mas com certeza, aprendi a ser uma pessoa muito melhor.

Atualmente, tenho um cachorro chamado Lion e cuido esporadicamente de muitos outros. Eu não tenho a mínima habilidade para compreender, como pode existir pessoas tão miseráveis e capazes de maltratar os animais, que são seres indefesos, que só merecem o nosso amor e proteção. Para mim, indivíduos que maltratam animais, são capazes de tudo, inclusive agredir e ferir outros humanos. São pessoas desprovidas de qualquer sentimento bom.

"Aqueles que mais nos ensinam sobre humanidade nem sempre são humanos."

@marciamacedostos

Esperança de um ano melhor

E enfim, o ano de 2020 está dando os seus últimos suspiros. Para mim, parece que esse ano durou, mais ou menos uma década. De verdade, as experiências e os desafios que enfrentamos neste ano, de longe, superou todas as expectativas, sejam elas quais fossem. A gente sempre faz uma reflexão, nos últimos minutos do segundo tempo e dessa vez, haja retrospectiva para fazer, hein?

Jamais haverá ano novo se a gente persistir nos erros dos anos velhos. (Reprodução internet)

GRATIDÃO é a palavra que eu defino o meu 2020. Foi um ano bem complicado, mas quando eu olho em volta, quando vejo os noticiários, quando paro para pensar e refletir, só consigo ser grata, porque apesar de todas as dificuldades, chegamos até aqui, vivos e com saúde, eu e a minha família. Fico feliz por isso, mas por outro lado, sinto um gosto tão amargo, só por saber que inúmeras pessoas não tiveram essa dádiva. Muitas pessoas tiveram depressão, síndrome do pânico, transtorno de ansiedade... Uma tristeza só!

Para mim, 2020 foi surpreendente e assustador. Enfrentei desafios profissionais que não imaginava e logo depois fiz uma viagem maravilhosa para o Ceará. A Covid-19 chegou sorrateiramente ao Brasil e fez o país parar. O mundo parou, literalmente. Perdemos a Liz e nós acreditamos tanto na cura dela. Meu filho precisou parar com o futebol e teve que deixar de ir para escola, acho que ninguém pensou que chegaríamos ao final do ano letivo, sem aulas presenciais.

Foram tantas notícias tristes, relacionadas ao Coronavírus e claro que as milhares de mortes é sem dúvidas, a pior parte desse filme de terror, que parece nunca ter fim. Além dessa crise sanitária e humanitária e da crise econômica, uma coisa que me marcou profundamente e me deixou muito angustiada, foi ver menino fora da escola. Como mãe, isso me incomodou bastante, pois nem nos meu piores pesadelos, imaginei uma coisa dessas.

Aulas suspensas; aprendizado prejudicado; crianças, adolescentes e jovens tendo que se reinventar para conseguir dar continuidade aos estudos e buscar o conhecimento. Os professores tiveram que se adaptar à uma realidade totalmente diferente, para entregar o conteúdo, muitos deles sem ter a mínima noção de como fazer. Gente! Foi enlouquecedor, ter que colocar menino para assistir as aulas remotas. Sem falar nos profissionais da saúde, que se tornaram verdadeiros heróis.

E no meio de todo o caos, esse ano também me deu um grande presente, o nascimento de mais um sobrinho. Para mim, a chegada dele foi um suspiro, ele me transmite calma e paz. Eu posso estar agoniada, triste, nervosa e/ou angustiada, por N motivos, que é só olhar para ele, cheirar, abraçar e beijar que tudo desaparece, como num passe de mágica. Sem dúvidas, é o meu melhor ponto de equilíbrio e serenidade. As crianças têm esse poder.

Não devemos maldizer esse ano, ele foi desafiador para todos nós, para algumas pessoas mais que outras, mas se chegamos até aqui, não podemos condenar 2020, superamos esse grande desafio, somos vencedores. É importante manter viva a esperança, apesar de tudo, e esse é um exercício diário, precisamos praticar. Não podemos perder a FÉ. A minha confiança está em Deus, Ele cuida de nós.

Estou redigindo esse texto hoje, com o coração muito triste, pois enterramos um grande amigo da família, bem no apagar das luzes de 2020, mais uma vítima dessa doença maldita. CUIDADO é a palavra de ordem, a Pandemia ainda não acabou e infelizmente, muita gente só sente a dor, quando a doença chega perto da família ou dos amigos e mata. É preciso ter responsabilidade por nós, pelos nossos e pelos outros.

Que o nosso 2021 seja leve e suave, que ele chegue trazendo muita SAÚDE para a humanidade, não só a saúde física, mas a saúde mental e psicológica também. Que possamos nos curar da fome, da miséria, do preconceito, do racismo, da homofobia, da corrupção, de todos os tipos de violência, da falta de empatia e respeito que estão assolando a raça humana. Não podemos perder a ESPERANÇA. Feliz Ano Novo!!!

@marciamacedostos

Então é Natal!

O Natal para mim sempre foi a melhor data comemorativa do ano. Eu amo o clima festivo, as decorações e luzes coloridas, todos os sentimentos que envolvem esse evento tão especial e tradicional. Para o Cristianismo, o Natal é um momento de extrema importância, pois comemora o nascimento de Jesus Cristo. Não existe uma confirmação histórica de que Jesus tenha realmente nascido em 25 de dezembro, mas a data é celebrada no mundo todo, inclusive fora do âmbito religioso.

O verdadeiro sentido do Natal é doar, agradecer e amar. (Reprodução internet)

Essa é uma época marcada por vários costumes cheios de simbologia, como a ceia de Natal, as decorações natalinas, entre elas, a árvore de Natal que é muito simbólica e a troca de presentes. Mas, dentre todos os simbolismos, o que de fato vale e devem ser alimentados, são valores importantíssimos como o amor, a união, a esperança e a família.

Todos os anos, quando se aproxima o Natal, ficamos mais animados e naturalmente felizes, parece mágica, mas é um período que emana sentimentos bons e prósperos. Pelo menos, é isso que sempre senti e escuto das pessoas que me rodeiam, por mais triste que possamos estar, ou passando pela dificuldade que for, quando o Natal se aproxima, as coisas se transformam e somos tomados por sensações leves e gostosas.

Mas nesse ano tem algo diferente, não sei se você concorda comigo e não precisa concordar, só quero dizer um pouco do que sinto. Eu me pego procurando dentro de mim, aquela animação natural, tão comum das festas natalinas e não encontro. A gente tenta se animar, pensar nas coisas boas que aconteceram e olha que só o fato de estarmos vivos e com saúde já é motivo para agradecer e comemorar.

Pelo menos comigo, toda essa sensação natalina de felicidade, no final tem um gostinho amargo. Definitivamente, 2020 não está sendo um ano feliz, é um ano difícil para todo mundo e se você não consegue sentir essa tristeza solta no ar, acredito que você tenha um sério problema e precisa urgentemente, rever os seus conceitos. Desde criança, fui ensinada que devemos chorar com os que choram e nos alegrar com os que se alegram.

Sou grata a Deus por estar concluindo esse ano, viva e saudável, a minha família também está bem, mas vejo tantas pessoas próximas ou através dos noticiários, passando por dificuldades e sofrimentos terríveis, que não consigo me sentir plenamente feliz. Muitos não se importam com o próximo e não têm empatia, isso ficou claro e evidente durante essa Pandemia e me fez pensar no quanto a humanidade ainda precisa aprender e evoluir.

Todos os anos somos desafiados, passamos por situações difíceis e quando chegam as festas natalinas, buscamos renovar os votos e desejos de que o próximo ano seja melhor, acredito que o espírito natalino representa exatamente isso. Acho que nessa virada de ano, será unânime o desejo pelo fim da Pandemia, pela volta da normalidade, que em 2021 possamos relaxar e viver a vida sem esse medo e tensão que estão soltos no ar.

Que nesse Natal, mais do que em todos os outros, sejamos inundados por muita saúde, amor, alegria, amizade, benevolência, bondade, caridade, companheirismo, compreensão, coragem, esperança, fé, felicidade, força, fraternidade, generosidade, gratidão, harmonia, luz, paciência, paz, perdão, prosperidade, sinceridade, solidariedade, tolerância, união e principalmente, muita empatia e respeito.

Todas essas características são importantes para a vida e devemos abraçar, se você consegue adotar pelo menos um pouquinho de cada uma delas, já é um vencedor e está evoluindo. Sigamos em frente, acreditando sempre que dias melhores virão, ou que, o melhor ainda está por vir. Feliz Natal!

@marciamacedostos