Pessoas tóxicas

Existem pessoas que se empenham ao máximo para perturbar a vida alheia, isso é fato. Não adianta achar que vivemos num “País das Maravilhas”, pois ao nosso redor muita gente emana energia negativa em nossa direção. É impressionante, o prazer que muita gente tem em nos desestabilizar, atacam, criticam, ofendem, agridem, enfim tentam nos tirar a paz a todo custo e o pior é que muitas das vezes conseguem.

Pessoas tóxicas são aqueles indivíduos que exalam certos tipos de sentimentos ou características ruins que podem afetar o seu cotidiano e a sua rotina. Convivemos com pessoas assim o tempo todo, na família, no grupo de amigos, no trabalho, no ambiente estudantil, religioso, entre outros. E como qualquer tipo de toxina, é necessário estabelecer um limite na exposição a pessoas tóxicas, talvez até, romper laços para se preservar.

O mundo está cheio de monstros com rostos amigáveis e anjos com cicatrizes. (Reprodução internet)

Não há como identificar de imediato uma pessoa assim, não existe fórmula de alerta ou aviso que funcione automaticamente, mas é possível identificar os sinais desse comportamento prejudicial e procurar evitar ou pelo menos minimizar o seu impacto. Os indivíduos tóxicos buscam sempre satisfazer as suas próprias necessidades, porém o faz de um jeito bastante nocivo ao outro.

Pessoas tóxicas sugam tudo de nós: a paciência, a paz, o tempo e, gradualmente, nos tiram até as conquistas. Elas drenam a nossa energia, disposição e bom humor, conseguindo também, ofuscar os nossos objetivos e insistem em mudar a nossa maneira de ver o mundo. Para se proteger desses efeitos negativos, precisamos ter cuidado e atenção para as características de indivíduos, descritas a seguir:

A vítima - Expressa uma vitimização acentuada e não aceita responsabilidade. Costuma apontar o dedo para os outros e nunca aceita que cometem erros.

O arrogante - Se acha superior às outras pessoas, acha que sabe tudo, é autoritário, orgulhoso, prepotente e acredita que sempre está com a razão. Gosta de ser o centro das atenções, além de tratar mal os outros.

O controlador - Precisa saber que você está nas mãos dele. Distorce a realidade e pode ser desonesto, malicioso e manipulador.

O egoísta - É arrogante e só pensa em si e no próprio bem-estar. Faz com que os outros nunca tenham voz e se sintam totalmente insignificantes.

O fofoqueiro - É inseguro e utiliza a própria língua para torcer os fatos e distorcer as informações. Quer ser aceito e reconhecido e, para isso, usa a fofoca como única forma de conseguir atenção.

O ganancioso - Também conhecido como avarento, é egoísta, mesquinho e quer tudo para si mesmo. Deseja ter mais do que é necessário ou merecido.

O invejoso - Curte muito mais as suas derrotas e ignora as suas vitórias. Acredita que merece todo o sucesso no seu lugar e procura sempre te fazer se sentir mal.

O juiz - Nada e ninguém é bom o suficiente para ele, acredita que todos devem ser criticados e repreendidos ao invés de admirados e parabenizados. É um bom comunicador e péssimo ouvinte.

O mentiroso - Mente com frequência e pode te destruir, porque mina a sua confiança e é capaz de suprimir até a sua autoconfiança.

O negativo - Sempre fala sobre como as coisas estão ruins e não fazem absolutamente nada para resolver. Suga a sua energia o tempo todo e fica dependente, seja por atenção, carinho ou raiva.

O parasita - Se alimenta de você e pode até parecer sadio, mas só te apoia em situações que sejam vantajosas para ele mesmo.

O peso - Distorce o seu progresso, te puxa para baixo e para voltar aos velhos hábitos. Não aceita a sua evolução e é difícil de ser identificado, pois pode estar muito presente na sua vida e você já está acostumado. É emotivo e persuasivo, tenta te fazer acreditar que você está errado e para isso faz chantagem emocional e drama.

O pretencioso - Age como amigo quando lhe é confortável, mas quando você precisa de ajuda, ele foge.

O sem caráter - Age com imprudência, é infiel, perverso e mal-intencionado, apesar de ser sedutor. Está sempre disposto a praticar atitudes que podem te prejudicar em benefício próprio.

Saiba que, não é sua responsabilidade “desintoxicar” alguém, assim como no relacionamento tóxico, pessoas tóxicas possuem comportamentos distintos e precisam se tratar. Se não conseguem sozinhos, que busquem ajuda profissional. Cabe a nós filtrar e rejeitar esses comportamentos tóxicos e as ações, as palavras, os sentimentos e os pensamentos negativos que podem influenciar o nosso dia a dia. O processo nem sempre é fácil mas, o mais indicado é impor limites e manter um distanciamento saudável de pessoas tóxicas.

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Fofoca

É tão difícil lidar com fofocas. Algumas vezes a fofoca não passa de fuxico, mexerico, boato ou falatório, algo que não causa maiores danos. Mas, há vezes que a coisa pode ficar séria e provocar especulação, difamação, intriga e calúnia, nesses casos o estrago toma proporções inimagináveis. A fofoca não representa apenas a atitude de fazer afirmações baseadas em fatos que não são reais, embasadas na especulação da vida alheia, além da divulgação de fatos da vida de outras pessoas sem o consentimento das mesmas, independente de que seja na intenção de desonrar ou simplesmente de fazer um comentário maldoso.

A boca que trás uma fofoca é a mesma que leva um comentário. (Reprodução internet)

O costume de falar da vida dos outros diz mais sobre quem fala do que de quem é falado. Fazer fofoca é um hábito que está socialmente enraizado em praticamente todas as culturas, afinal de contas, nós somos curiosos por natureza. Os fatores que envolvem essas questões evidenciam muito a respeito do caráter e da personalidade de um indivíduo, está relacionado até com o andamento da vida particular dessa pessoa. Dificilmente, o ato de fofocar possui um viés positivo. Criar confabulações, especulações, maledicência a até divulgar a intimidade dos outros podem provocar grandes males, pois a maioria das fofocas são tóxicas e desrespeitosas.

Geralmente, as informações passadas através de uma fofoca não correspondem à realidade, o assunto que se propaga sofre modificações e chega aos ouvidos alheios de maneira deturpada. Os fofoqueiros de plantão costumam ter baixa autoestima e possuem uma grande necessidade de chamar atenção. São pessoas agressivas, carentes, imaturas e inseguras, com a saúde mental prejudicada e por isso, fazem da fofoca um meio de atrair as atenções. Uma característica grave que um fofoqueiro pode ter é a inveja, mas normalmente, acontece de forma inconsciente, ele desqualifica o outro para provar que é uma pessoa muito melhor.

Além de uma fofoca ser repleta de julgamentos, ainda externa os valores e preconceitos que o fofoqueiro traz dentro de si, sendo uma maneira de reproduzir e fortalecer seu círculo de convivência. Há quem diga que os fuxicos ajudam as pessoas a regularem o estresse e a fiscalizar o mau comportamento alheio. Trata-se de uma estrutura perversa que prejudica a sociedade por ser uma espécie de desmoralização social, o uso indiscriminado das redes sociais e as fake news são a prova disso. A prática de fofocar reflete problemas emocionais caracterizados por ansiedade e frustração, e nesses casos, a fofoca demonstra um mundo interno doente.

Muitas vezes o fofoqueiro precisa de ajuda para distinguir o mundo real do mundo imaginário, pois em algumas situações, a fofoca é motivada por fantasias. Agora, se não há a intenção de prejudicar alguém ou está conectada com a necessidade de contar histórias, não existe nada de mau nisso, a fofoca pode sim, ser positiva. Outra vantagem é usar essa prática como um impulsionador, para tomar consciência da própria existência e fazer um exercício honesto de autoconhecimento. Quando a pessoa faz isso, acaba se isentando de prestar atenção naquilo que precisa ser melhorado em si mesmo.

Refletir sobre o assunto não é agradável, provoca sofrimento e para fugir disso o indivíduo fala mal do outro. Com isso, um alívio momentâneo é experimentado, pois a dificuldade dessa pessoa permanece apenas dentro dela, daí a necessidade de criar fofocas como estratégia de fuga. Compreender essa atitude e seus mecanismos ajuda numa reflexão melhor de si mesmo, tem casos que psicoterapia pode ajudar para reforçar a autoestima. Ocupar-se com a vida dos outros parece coisa de quem não consegue ter uma existência plena, mas, quando a pessoa se aceita como é, se sente bem em ser quem é, e é seguro de si mesmo, com certeza, vai se preocupar menos com a vida alheia.

@marciamacedostos

Positividade

Positividade é a qualidade ou o estado do que é positivo, Trata-se de uma virtude daquilo que é positivo, uma personalidade positiva, otimismo. Não é fácil manter a confiança e a fé todos os dias, diante de tantas adversidades que enfrentamos atualmente, além dos nossos problemas pessoais. Se você não se sente incomodado, pelo menos um pouquinho, com o que vem acontecendo em nosso país e no mundo... Desculpe! Mas você tem um problema sério de consciência e precisa rever seus conceitos. Alcançar a positividade no dia a dia parece inacessível, mas é possível. Só é necessário praticar e essa felicidade não é encontrada sozinha.

É fundamental buscar essa esperança através de atitudes que proporcionam a saúde mental e o bem-estar pessoal e coletivo. Dessa forma, nem as dificuldades mais complicadas podem conseguir prejudicar a nossa paz interior. Existem algumas instruções que podem ajudar a nos tornarmos pessoas mais positivas. As consequências podem demorar, mas a persistência ajuda a atingir o objetivo desejado. É preciso fazer com que algumas atitudes se tornem hábitos na busca para se tornar uma pessoa otimista. Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo lado positivo e esperar por um desfecho favorável, mesmo em situações difíceis.

Você é o que escolhe ser. Viver é muito mais que existir. (Reprodução internet)

Seja grato - Praticar a gratidão é um ótimo exercício. Enumere as coisas pelas quais você é grato, isso pode melhorar o seu senso de humor e te fazer enxergar a vida e os problemas com outros olhos. Com isso, as coisas ruins se transformam em coisas boas, ou então, deixam de exercer domínio sobre você. Relembre seus objetivos - Nossa motivação costuma oscilar à medida que o tempo passa. Se você acorda bem, tem mais força de vontade para buscar seus objetivos e encarar todos os obstáculos. Se acorda mal, tudo o que deseja é acabar logo com o dia para eliminar todo o mal-estar e também os motivos dele.

Faça elogios aos outros e a si mesmo - Quando você faz um elogio a alguém, também pode se sentir bem. O prazer que você causa ao outro se reflete em você e consolida laços mais profundos com as pessoas. Os elogios revertidos para si mesmo possuem a mesma capacidade de propagar positividade. Se nos tratarmos com amor, raramente seremos atingidos por emoções tóxicas. Não exija muito de você - A vida é curta, passa rápido e possui vários inconvenientes naturais, provocados por fatores incontroláveis, que muitas vezes vão te colocar para baixo e te fazer repensar a sua existência. Não se pressione para atingir a perfeição, isso não existe.

Cuide da sua saúde física - Assim como a saúde mental, a física também precisa de atenção. Se o corpo funciona bem, tudo é possível acontecer e vai ficar tudo bem. Saia de casa - Quebrar a rotina ocasionalmente pode te ajudar a afugentar o mau humor e aumentar a produtividade. Se distrair dos problemas e abraçar as novidades fazem a mente se renovar e energizar. Faça meditação - Meditar propicia uma diversidade de benefícios, assim você aumenta a concentração, diminui o estresse e acalma os nervos. A ansiedade reduz a felicidade cotidiana e a meditação pode clarear a mente dos devaneios inúteis.

Anote seus pensamentos - Se você sofre com pensamentos negativos e sente dificuldade para meditar, pode usar a técnica de anotar o que pensa. Faça duas listas: uma com os pensamentos negativos reais e outra com os pensamentos positivos. Se a negativa ficar maior que a positiva, você pensa mais coisas ruins do que boas e consequentemente aumenta o estresse. Faça uma terceira lista com pensamentos que podem combater os ruins e complementar os bons. Sempre consulte suas anotações e perceba que seus pensamentos influenciam suas emoções. Assim será possível ter autocontrole e preservar a autoestima.

Não se apegue aos problemas - Todos eles, sem exceção, são passageiros. Uns são mais dolorosos que outros e a intensidade deles podem nos fazer remoer. É preciso ter paciência e deixar o tempo agir. Se apegar aos problemas só vai te maltratar, seja proativo. Outras dicas são: tente fazer um trabalho voluntário, ajudar ao próximo pode te auxiliar na resolução dos seus problemas; a internet é incrível, você pode usá-la a seu favor; faça terapia, ela é capaz de trazer mais positividade para sua vida, acalma as preocupações e alivia as dores emocionais. A terapia te ajuda a manter a saúde mental diariamente.

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