Sabe aquele momento que a gente precisa parar e desacelerar? Quando o corpo, o coração e a mente pedem calma? Pois é, todo mundo sabe bem o que é isso e cada pessoa tem uma receitinha própria para atingir um ponto de paz, equilíbrio e relaxamento. Eu amo ouvir música, ver o mar e caminhar na praia, apesar de que, quando a vida é corrida, nem sempre achamos tempo para fazer as coisas que gostamos.
Sabe
aquela frase clichê, que diz que a gente só dá valor quando perde? Pois é, esse
é um ponto que preciso ressaltar e que até me envergonho um pouco. Eu amo o
mar, me sinto renovada e energizada quando sento na areia da praia, dou as
costas para o mundo e começo a admirar aquela imensidão maravilhosa, penso na
vida, nos meus problemas, nas minhas conquistas e nos meus planos e projetos.
Vocês
já fizeram isso? Fala a verdade, é maravilhoso, não é? Mas como eu disse,
muitas vezes, só damos valor quando perdemos, foi o que aconteceu comigo, em
época de isolamento social, necessário por causa da Pandemia da Covid-19, eu me
vi morrendo de vontade de aproveitar e não posso, ou melhor, não devo. Eu
e minha família estamos de fato, respeitando a quarentena, saindo somente
quando necessário. Já tá chato, bater na mesma tecla o tempo todo, mas...
Sei
que nem todas as pessoas podem se dar ao “luxo” de ficar de quarentena, por
causa de trabalho, mas isso é bem diferente de sair para se divertir, fazer
festas e aglomerar. Precisamos ter empatia, respeito e pensar no próximo, a
gente pode pegar a doença e o quadro não se agravar, mas podemos transmitir
para outra pessoa que não terá a mesma sorte, pode ser alguém que amamos ou
alguém que nem conhecemos, enfim, o cuidado deve ser o mesmo.
Já
prometi para mim mesma que quando a Pandemia passar, vou aproveitar mais a
vida, a minha cidade e fazer tudo aquilo que gosto de fazer, mas que por
comodismo, preguiça ou falta de tempo, não faço. Moro em Salvador – a primeira
capital do Brasil, um lugar repleto de cultura e história, além das belezas
naturais. Pretendo visitar muito os pontos históricos e turísticos daqui, além
de viajar para aproveitar bastante a dádiva de estar viva.
Precisamos
nos conhecer, entender os nossos limites e aprender a lidar com o que sentimos.
Existem algumas atitudes que podemos colocar em prática, para manter o
equilíbrio tanto emocional quanto físico e que pode aliviar e/ou dominar
sentimentos como: angústia, ansiedade, cobrança, culpa, depressão, incerteza,
medo, solidão, stress, tensão, entre outras sensações. Nessas situações, manter
a fé é importante.
Algumas sugestões que posso dar e que estou tentando colocar em prática são: afastar-se de coisas e pessoas negativas, aprender a controlar a ansiedade, cultivar a resiliência, fazer coisas positivas por nós, fazer exercícios físicos, ficar perto de quem nos faz bem, investir no autoconhecimento, organizar uma agenda, pedir ajuda sempre que precisar, praticar o autocuidado, respeitar nossos limites, respeitar nossas vontades, se manter motivado, ter alimentação saudável, ter disciplina, valorizar o sono e as próprias conquistas. É um desafio, mas vale a pena tentar.
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